ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
CALENDAR
<< December 2006 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
+SELECTED ENTRIES
+RECENT COMMENTS
+CATEGORIES
+ARCHIVES
+LINKS
+PROFILE
+OTHERS
〜「仕事休み」の1日〜
泳ぎ方を忘れたバッタの1日も早い復活を目指し、脇目も振らず、プールに直行でした!

…今日からしばらくは、火曜日のマスターズコースはヘッドコーチが指導するらしい。
   「ガンガンお願いしま〜す♪」

<今日>

SWIM水泳
  レッスンで1500

  自主練で3800
     ピラミッド1200(フリー)
     100×10(25フリー+25フライ+25バック+25フライ)
     50×20 ブレ
     個メ逆 100×5本


  夜  レッスンで2000
             
                TOTAL-7300


RUNジョギング 
   
   夕方ビルドアップ走   4K


       〜今日も頑張りました☆〜  





| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:43 | comments(0) | trackbacks(0) |