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2007.04.16 Monday
見るのも勉強☆
今日は身体が何故か重く、気分もノらなかった‥
 ‥が、悪いなりに泳げたって感じで結果オーライの練習ができました  Swim  レッスン 2000(asaコーチメニュー)‥（メインは50のディセンディング) 自主練��100Fr×15本(1〜10は1′40/ラスト5本は1′30″サークル) 1000スルー(25Fr25Flyの繰り返し) 25Fly×8本（25″サークル）‥半溺れ  50キック×10本(1′10″サークル) ダウン等 3750 ��500×2本 （25Fr25Flyの繰り返し)‥夕方Jr．送迎時 Total 7000‥ふ〜っ。 ところで、昨日はJr．のSTG大会の応援に「なみはや」へ→続く |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
