ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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日曜午後プログラムは変更あり!
日曜昼チボリ‥今月から日曜レッスンはナくなったということで、
午後はフリーコースで泳ぎ放題か〜 びっくり
‥今日はERさんとの合同自主練‥1人ではヤらない50mを20本の練習汗
バテバテの状態での200と400のTTはイイ刺激あり! グッド びっくり



Swim魚
 ・自主練習   up
          (25Bk25Fly)×10本(1′00サークル)
          100Fr×10本(1′30サークル)                          50Fly×20本(1′30サークル)
            ‥50mは40″以内で‥ 

           200個メTT 2′57″
           400個メTT 6′24″
          50キック×8本 1′05サークル
        
              Total 5000
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:49 | comments(2) | - |