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2007.12.07 Friday
ふ〜ッ‥もう絶対ヤらない (-_- ↓
本日は10時30分〜14時40分まで4時間余りプールに滞在してました‥。
 メニュートレ 2000(Asukaコーチ) 自主練習 50bk×10本 1′サークル(ERさんと) 個メピラミッド 上り↑1個×4本,2個×2本,4個×１,８個‥下る↓‥ 3200 50キック×40本 1′10サークル(チョイスで) 200Fly×10本 3′55〜4′サークル(  )ダウンスイム 300 Total 10000  |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
