ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

2008.01.16 Wednesday

明日は動けないかも‥(￣∀￣)

ＡＭに自主練習実施。来週の大会まで10日余りということで、
今日は自信をつけるために、150m泳を実施

200を目標タイムで泳ぐには、まずは150を設定したタイムでおよげなくては‥。
残り50は最初の飛び込んだ勢いでなんとかなるという事にしておこう～ッ

ということで頑張るも、タイムが適切なのかナんなのか分からないが、
思うようなタイムでは泳げてるのか、どうなのか‥。
したがって自信は？？

‥疲労度だけは特Ａ級であったが‥

Swim

アップ 1000
メイン 150Fr×３本(5′サークル) ①1′53②1′55③2′00

150Fly×３本（8′サークル）②2′05②2′15③2′20
(大休止後)
200Fly全力で‥2′55‥溺

乳酸過多‥
Total 3000

来る、1月22日実施予定の50ｍ×50本etc.のお知らせが掲示されていました。

お昼のマスターズレッスンの時間に、５０ｍのインターバル
約50本前後にチャレンジします。
夜マスターズの方で、ご都合つく方も遠慮なくぜひぜひドーゾ！
詳細はＳヘッドコーチまで

ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります