ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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寒〜い1日でした!
今日はホンマに寒い日だった‥家の窓から観える六甲山もウッスラと雪化粧の様子雪
とりあえず大会も来週だし、ちょっとビシッと泳いでおきたくて昼過ぎよりERさんと
合同でのスピード練習‥ラストの方はグッピーズさんの「大波」も加わり、
これでもか〜とばかりの、「乳酸」発生で終了しました!!びっくり



Swim水泳
メイン (5本×50m×3セット)×2セット‥1′30サークルでディセンディング
(大休止後)
150Frハード 1′52″
(大休止後)
200Flyハード 2′57″〜 Total 3500


通信記録会要項、掲示されました。



とりあえず申し込めば、練習量は間違いなく増えますよ〜 グッド
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 21:06 | comments(1) | - |