ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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眠い‥。
なんか、かなりダル〜いしょんぼり勤務明けにAMチボリへ…(今日は早く寝よう)しょんぼり
本日のレッスンは2人で寂しそう…汗

オール自主練習でタイム持ちは中くらいでキレイなフォームを心掛けて4種目を主体に泳ぎました。

結構イイ感じで泳げました‥「脱」?ガムシャラ!!汗


Swim水泳

アップ&キック 800

メイン    逆個メビラミッド 100×4→200×2→400→800…→ (100あたり1:55サークルで3200)

フォーム   50Fr×10本(1′10サークル)
       25×4種×4 (50″サークル)

                           Total 5300
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 18:13 | comments(3) | - |