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2009.01.06 Tuesday
チョ〜抵抗〜(ﾟ∀｡)ﾉ
は〜い♪本年
 記事 初登場〜 皆様いかがお過ごしでしょうか  昨日、２００９年初の体重測定をしてビックリ  年末年始で３Ｋｇ増加してました  風邪もひいていて動かず食べてばかり    増えてるとは思いましたが、あまりの増加に驚きました・・・ やっぱり泳ぐと抵抗 抵抗 プカ〜ンと浮かんじゃってます〜  まぁ〜私は休みに入ると、いつもの事なので これからチョット気合い入れて頑張りまっす  昨日は頑張って５０００ｍ泳いだけど  今日は陸トレ中心３０分走り  筋トレ１４項目２０回ずつ２セット 腹筋１６０回  時間が無かったのでマスターズ１９５０ｍ ＋ダウン＝２２００ｍハッスルスイマーさん河童さんのお陰で 練習メニュー変化させましたしね  どうもありがとうございました〜〜 また、お付き合いお願いしまっす 
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
