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2010.07.22 Thursday
ようやく梅雨明け〜��
仕事明け‥チョ〜寝不足に加えて、温泉状態のチボリ‥いい湯加減だ〜
 頑張るもムダな努力だったな〜    メイン ７５Ｆly×４本 50Ｆly×４本 total 3500  20キロ 坂づくし １時間‥若くない僕にはヤバイくらいに暑い  total《2゜45′》 ※昨日  ２５分ペース走‥down含む７キロ（腰高フォーム意識） |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
