ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

勤務明け‥帰宅〜小休止でＡＭプールへ
レッスン終了したユミままとの合同練習実施。
125の「バタフライもどき」でヨレヨレになった状態での、50Ｆrを４本。
3本目の20mあたりで久々に「溺れそうな恐怖感」が全身を襲ったが
ターン後、呼吸回数を増やしてなんとか4本クリア〜

   ‥「あ〜怖かった」

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Swim
自主練習
アップ＆ドリル 1000
　　　　　　　　 125Fly×10本 (2′30サークル)
　　　　　　　　50Fr× 4本 （40″サークル）
　　　　　　　　50Fly×4本 （45″サークル）
　　　　　　　　50Fr×12本（1′サークルで）
　　　　　　　　 〜この後、選手交代　ERさんのシゴキ〜
　　　　　　　　200Br×５本（3′50サークル）等〜以後　「監督業」に徹す　　　　　　　　　
　　
                    Total 5000

私も朝から元気〜♪８時間は死んだ様に寝たね〜
昨日あんだけバタフライしたのに、全然元気〜(^o^)／
・・でも後から忘れた頃筋肉痛は襲ってくるのか？？
やっぱり私にはサウナ＆ジャグジーでのほぐしが大切だなぁ〜と実感♪
鉄人さんヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
またよろしくお願いしま〜す（*＾ワ＾*）

死にかけ〜・・・　　昨夜は９時半にお布団にはいり、パッと目覚めたら朝だった！　　朝から元気！！
　

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