ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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「持久力養成」
今日はスピードは出そうにないし、とにかく冬場の「持久力養成」がテーマ水泳
1個メ 2個 4個 8個までのピラミッドで、8個のみ1本&タイムよく分からず。1〜4個までは1600ずつで、100あたり1′50サークル計算。

練習の真ん中くらいで河童さん登場拍手

800が終わった時点で河童さん合流。(Aっちゃんの調子はいかが?ショック 汗汗
‥スピード出して頑張ってた感じでした楽しい

この個メで5600。個メなので距離的にはOK。土曜昼2時間、ほぼノンストップでした汗
‥‥早く寝よう汗汗



Swim水泳
100×8本+200×4本+400×2本+800+400×2本+200×4本+100×8本他 Total 6000

PS: 下の記事の投稿者が先日‥「今日は4000か〜最近コレだと少なく感じるんだよね〜汗」と言ってましたが‥びっくり汗‥もはや「ゲージ」が壊れてますね 見る ヒヒヒ汗



| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 16:32 | comments(4) | - |

コメント
河童さん(*´∇`)ノ こんばんわぁ〜♪
○岡君も大会に出場しないのに、いつも頑張ってますね〜♪

クリスマス会・・・やっぱり行けば良かったなぁ〜(;^_^A
河童さんは、バイトの可愛い青年たち・・・お持ち帰りしなかったの?ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ(笑)
| 優美ママ | 2008/12/14 6:39 PM |

昨日の復習でもしようか?と、朝一番に突入! 昼からプール使用できないせいか、結構人がいて・・・。 それでも○岡君と、100を14本いった。 今日の収穫は、50を45秒サークルで4本、ちゃ〜んと回れたことだね(自慢!)  もう1セット行こうとさそわれたが、お断りじゃッ!(いけるか、そんなモン)
午後のクリスマス会のお手伝いに、以前のコーチの○島さんや、バイトの可愛い青年たちが、いっぱい来ていたよ。  フランクフルトとチョコレートのにおいが、プンプン充満していた・・・明日の朝もきっとにおってると思うよ(笑)  
| 河童娘 | 2008/12/14 4:06 PM |

は〜い♪お2人さんお疲れ様でした〜ヾ(@^∇^@)ノ
>「ゲージ」が壊れてますね ・・・ん??私の事?
すでに病んでます(゚∀。)ノ

でも昨日は優美と2時間ミッチリ×2回の公園巡りΣ(;゜д゜)ガーン
私も疲れて9時には就寝だったけど・・・
そうそうこの間、三輪車買ったからお外が嬉しいみたい♪(*⌒∇⌒*)
・・・でもまだコゲナイ(;^_^A 兄2人は同じ頃チャリンコで走り回ってたけど
いつかはこげる様になるから、まっいいっか〜〜(?)

あっ今日はチボリのクリスマス会ですね〜☆
日曜だと言うのに、早寝早起き〜また今日も母子家庭〜
| 優美ママ | 2008/12/14 6:44 AM |

後半、ピラミッドの下り、400×2から参加させてもらったよ! そうさッ、400はスピード出してみたのさ・・満足いったね♪あたしも、泳ぎッぱなしのせいか、1時間で3000M いったね。久々の、独り占め!
ときめく暇もない(笑)  

ダーリン、イスラエルより帰国。半日成田のホテルで過ごし、今晩インドへ〜〜!洗濯物が届くそうだ(ムッ)  
気丈な奥さんでよかったね! 明るくたくましく過ごしていて助かるだろッ! なぁ!
人員削減、リストラされるな!  あれは、くじ引きみたいなもの?? 
| 河童娘 | 2008/12/13 8:05 PM |

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