ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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〜「仕事休み」の1日〜
泳ぎ方を忘れたバッタの1日も早い復活を目指し、脇目も振らず、プールに直行でした!

…今日からしばらくは、火曜日のマスターズコースはヘッドコーチが指導するらしい。
   「ガンガンお願いしま〜す♪」

<今日>

SWIM水泳
  レッスンで1500

  自主練で3800
     ピラミッド1200(フリー)
     100×10(25フリー+25フライ+25バック+25フライ)
     50×20 ブレ
     個メ逆 100×5本


  夜  レッスンで2000
             
                TOTAL-7300


RUNジョギング 
   
   夕方ビルドアップ走   4K


       〜今日も頑張りました☆〜  





| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:43 | comments(0) | trackbacks(0) |

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