ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日のＴコーチのレッスン、あまりの「情報」の多さに、身体のみならず、「脳」も一緒にトレーニング。ご親切です…

個人的には今日の練習で受けた指示を振り返ってみると、僕のイメージして練習してたクロールは案外「マト」を得てる部分も少なくなかったような気が…

さて来週の予想メニューは「え〜と行きがノーマルで、ただし前を向かずに、背伸びの意識で、帰りがその意識のままに右呼吸と左呼吸を交互に…タイム持ちは３２、５秒サイクル。本数は10本ぐらい‥？？(￣∀￣)？ハハ

ＳＷＩＭ
　　　レッスンで1500くらい？（help！‥い‥さん）
　　　自主練習
　　　　　　　100Fr×10本（1′35サイクル）
　　　　　　　 50Fr× 8本　（45″サイクル）　　　　　　　　
　
　　　　　　　100×10本　（2′サイクル）100はFrとFl25ずつ
　　　　　　　500スルー

　　　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　4500

は〜い‥Butどうしてもダメな時は、本数＆タイム持ち等々、任務分担をお願いしマース（笑）

　あはは、【スイムレッスン】+【脳トレ】+【M】＝身も心も活性化(笑)？
　はい、多分トータル１５５０ｍだったと思いますよ＊＊。
　確かに先頭で中途半端な３５秒持ちやら３０秒を数えながら、頭突っ込み、背筋伸ばし、無呼吸、右、左eｔｃ・・・
　鉄人さんやTさんならではの先頭ですよ♪♪♪
　私達は付いて行くだけで精一杯なんですから・・・
　有難いことです、ハイ(^-^)!
　これからも身も心も安心して預けます(笑)ので、先頭で引っ張って下さいね！
　よろしゅうに・・・

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