ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日は久々に10時30分からのレッスンに参加。故障の影響があるので、ダッシュ系はまずいので敬遠してたのですが、かなり大丈夫になってきました。週末土曜日と月曜日の長距離大会にも、結果はどうあれギリギリ調整できそうです

＜今日＞　メニュートレ
　　　　　　　
　　　　　　個人メドレー主体で2000（クララ作成） Total　2000




＜昨日＞　マスターズで1500（？）くらい（asukaコーチ）
　　
　　　　　自主練習
　　　　　　　　100(FrとFlを25ずつ)×30本　（1′55サイクル）
　　　 後半疲れてからは柔らかく泳げたはず♪！ 　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　Total　5000

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