ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

昨日３月６日、行ってきました１０余年ぶりのフルマラソン！！

‥タイムはビックリ４時間２５分
‥なんと同じ日に開催されてた「びわこマラソン」のトップ選手の２倍以上のタイムおっそ〜（笑）

ちょっと甘く見過ぎてたかな〜‥でも、１度も歩かなかったのは合格
そして、もう２度と走ることはないだろうと思っていたフルマラソンを完走できたってことには大満足
今日は階段の下りは非常に辛いけど（笑）カラダのダメージも想像の範囲内だったしね

マラソンを目標において練習することは、当分ヤラないだろうけど
ランニングの練習の一環として来年以降も参加したいと思う。
来年は後半にペースダウンせず、かつ無理のない「ロングジョグ感覚」で走りきり、今年より３０分タイムアップしたいと思っています。

休みで朝マスターズに参加。昨日、慣れぬブレとバック三昧の
練習に終始したため、前日までの疲れに妙な筋肉痛が加わり、
なんともカラダが重いなかでの練習となった


‥レッスン終わりかけにERさんが、登場！！
どうやら「水玉ビキニ」はお預けらしかった‥。

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Swim
　・マスターズ（岡○コーチ）　1600くらい？
　・自主練習　　50Fr×８本（50″サークル）
　　　　　　　　　　　　　　　　Total 2000