ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

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2007.09.28 Friday

10月からスパートかっ！？！

もうすぐ10月‥ウチの職場では、人事異動の季節。
今日も結構な規模の送別会を開催

月末は「休館日」だし、本腰入れての泳ぎは
来月入ってからだな～

Swim

　　　　交代後、大阪市内で個人メ＆バタフライ等軽く（飲み会のビールを美味しく飲むために）
　　　　　　　　　　　　　Total 4000　

2007.09.26 Wednesday

再始動？？

試合から日も浅く、まだまだ気持ちが「戦闘モード」にならないので
気楽に泳ぐつもりでノンビリと夜チボリへ‥

しかし、待ち構えてたのはヤル気100％のERさん‥

自然と強烈メニューへと発展

今日はコチラがシゴカレました

Swim

　　　　　個人メ中心に練習
　　　　　‥ラストは隣りの泳法レッスン「バタフライ」の波に漂流しながら‥

　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　Total 2500　

2007.09.22 Saturday

「レインボー」帰ってきました☆

おかげさまで今日はナント予想外の２位でした

エントリータイムは５番目くらいだったけど、そこは緊張する本番。
速い人達にもアクシデントはツキモノなのか、ペース配分を誤ったりetc.‥ラッキーでした

僕自身も飛び込んだ後、「深すぎて」あがって来れず、最初の50は

だったけど、
残りの150は満点でした

ココロ温かい「応援」や、平素「横幅」のとる僕の練習に、いつもコースを空けてもらい、協力してもらったおかげです。本当にありがとうございました

＜今日の発見＞
・ＥＲさんは本日ヤタラ落ち着きなかった（地元なので幼馴染みの初恋の人でもいたの　か？）
・新婚、内○さんはキレイであった。
・下○保コーチのメガネが今風にﾓﾃﾞﾙチェンジされていた。（本日STG世話係でした）
・姫路に引っ越された中○さんは、会うたびに美しく、若くなってるのは気のせいなの　か？

（本日、会場で会いました）
・元チボリ、前○コーチは春より痩せていた。「打倒朝青龍！」は諦めたのか

　　　　そして↓
・予想以上にレインボーのスタート台は落差があった

2007.09.21 Friday

明日は「レインボー大会!」

現在は職場です。…今日は携帯電話からの書き込みです(^ー^)

いよいよレインボー大会。…考えるとドキドキするけど心中は緊張や不安よりも不思議と「楽しみ」でイッパイってところかな～♪

「どうせ泳ぐなら長水路２バタや～!」っと１昨年からこの大会を意識し始め、頑張って練習するも、去年はポンコツの身体が悲鳴をあげ、直前でキャンセル"(ノ><)ノ

ＢＵＴ!　今年はおかげさまで元気イッパイ…実力が付いたかは？？怪しいけれど、スタート台に立ったら自分の泳ぎに「集中」するだけ…迷いは全くナシ!
…今まで練習してきたことを臆することなく力一杯出してきたいと思いますo(｀▽´)o

2007.09.17 Monday

行ってきました「報知マスターズ !」

本日は100バタフライのみの参加。タイムは1′13″9くらいで
４位でした。‥ドタバタ泳がずに「大きく、低く」泳ぐことをココロがけ挑んだところ、
タイムは予定より1秒ほど遅かったけど、「えッ？！、コレが長水？」って感じで、
かなりラクチンに泳げました

今週末の200バタに向けては、良いイメージを持つことがデキました

さて、祝日で久々に

の部活が休みなので、ERさんや、岡○さんの泳ぎも
応援しないで、ダッシュで西北に「Ｕターン」し、「今から出ておいで～」っと誘うも、
「塾

の宿題中 ×」という返事‥↓

→→ 来年は、「２種目出場」を固くココロに誓うのであった

　　　　「報知マスターズ」

2007.09.16 Sunday

まずは報知！

明日は報知‥今週土曜日のレインボーに備えての長水路での100バタ初挑戦。
But 少し痛い部位があることもあり、いつも通り大会前日の調子は↓↓

‥まあ試合で飛び込んだ後は、どうせカラダが覚えてることしか出来ないので
ノープレブレム

Swim

　　　　2000くらい
　　～日曜日はレッスンがなくなったのが原因なのかガラ空きですね～

2007.09.14 Friday

リフレッシュ（？）休暇

朝メニューに遅刻参加。‥勤務明けでかなりキツイものがあったので
終了次第、速攻で引き上げ

‥帰宅後、締め切りが気になりだした11月の
「鈴鹿マスターズ」の申し込みを無事済ませてきました

手前味噌の話にナりますが、今年で「奉職20年」ということで、職場では「リフレッシュ休暇」なるものを頂けます

‥But 家族旅行しようにも「クラブは休まないよ～

」って言うし、フトコロも寂しいしで

、（リフレッシュにナるのかストレスを溜めに行くのか定かではありませぬが）「車中１泊２日の２日間４種目のマスターズ大会参加

プラス鈴鹿サーキット遊覧プラン」の予定となりました

なお、チボリからは、岡○さんが50ブレとバッタに出場。‥もう１名‥地元の人気者ゆえ、秋祭りの実行委員長で超多忙のＥＲさんが200個人メドレーの１本に集中して出場します

Swim

　　メニュートレ　遅刻で1200くらい
　　　　　送迎時　　　　1800

　　　　　　　　　　　　　　Total 3000　

オールマスターズスイミングフェスティバルin三重←400 800 1500種目あります。

2007.09.12 Wednesday

一歩前進↑

お昼に西宮コ○ミ長水路。‥いつもココに行く時は、少々緊張するのだが、
今日のソレは一段とキツめ

「なぜっ？」て言えば、200のタイムを計るつもりだから‥

しんどいに決まってるし、途中で立ってしまうかも知れないし‥

‥基本的に練習からマックスで泳ぐ僕には、試合での出会い頭的な「大ホームラン」をカっ飛ばすことは有り得ないと思ってる

今日の練習は「心技体」で言えば「心」のトレーニング‥

小心者なので、こうして「小さな自信」を積み重ねることにより、
次々に起こる不安を打ち消して、試合に挑んでいます

少々の自信さえ持てれば本番はアドレナリンパワーで何とかなるはず

　

結果は別にして、ココまでのプロセス‥「練習」は、かなり頑張れ、
充分に「非日常」を楽しんで来れたと思います

Swim

　　　・コ○ミで1500くらい‥‥200TT　2′55（下から長水路ベスト）
　　　・自主練習（送迎時）
　　　　　　　　　　　　逆1個メ×15本（1′50サークル）
　　　　　　　　　　　　１個メ×５本（1′40サークル）

　　　　　　　　　　　　　　　　Total 3500　

　　　　　　　　

2007.09.11 Tuesday

久々に‥ふ～っ(￣∀￣)

休みで朝レッスンに参加。前日までの疲れにプラスして、
慣れない昨日のBrBkの筋肉痛で、ますますカラダが重いままの
練習であった

レッスン終了間際に、満を持してERさん登場！！

水玉ビキニは「お預け」とのことでした‥

Swim

　　　・レッスンで1600（？）岡○コーチ
　　　・自主練習　少々
　　　　　　　　Total 2000

2007.09.10 Monday

「無題」

勤務明けで朝メニュートレ

‥予想通りカラダが重いところに、
「ブレづくし」の内容

‥調子の悪い時のブレほど、「沈む」ものはナイ↓

‥疲れも残ってるので、自主練習はバックとブレの技術練習主体でノンビリと‥
(個メに申し込まなくなったら間違いなくこの２種目の練習はしないな～‥

さて、しばらく「沈み」ながら泳いでいると「カラカラ」からビキニ姿（？）の20歳前後の女性がスタスタと入場し、普通にプールで泳ぎだすではナイか～

ありえん‥

「ナニかの間違いか？？」‥と思いながらも、今日はハードなインターバルをヤってない、自分の幸運を喜び鑑賞したのであった

30分くらい泳いで、退場していったのだが、きっと2度と現れないような気がするのだが‥さて如何なるものか‥。
～とか言いながらも、来週の報知マスターズ１週間前～名古屋に備え、長水１バタ

Swim

　・メニュートレ（藤○コーチ）　1600
　・自主練習　　1000スルー（25ずつ４種目）
　　　　　　　　軽いインターバル、ドリル等
　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 5000

2007.09.08 Saturday

「鬼監督復活？！？」

土曜夜チボリに参加。‥一昨日の練習の疲れが原因なのか定かでないが、
今日はかなりカラダが重い

「レッスンのみで帰ろうかな～」とか考えながらも
Ｙ田監督に「キツイのん、行っときますか？♪

」と提案‥。
「ヨッシャ～っ！

」と二つ返事で自主練習勃発！！

100を５本のうち、僕自身は3本目以降は沈没。ひたすら暴れるのみ

‥ダウン時には脚の指先がツル始末

一方、Ｙ田監督はバックで僕同様、アップアップしながらも、他のコースに「ゲキ

」を飛ばし、横○さんやセ○さんらの叱咤も欠かさない

さすが「スーパーオーバー６０

」今大会は健在ぶりを発揮してくれそうです

　　　　（でも、肩の故障が完治してないでしょうから、ムリしないで下さいね

）

Swim

・メニュートレ（クララメニュー）　1800
・自主練習 100Fly×5本（5′サークル）ハードに

　　　　　　　　　　　　　①1′16
　　　　　　　　　　　　　②1′17
　　　　　　　　　　　　　③1′20
　　　　　　　　　　　　　④1′22
　　　　　　　　　　　　　⑤1′21
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 2500

2007.09.06 Thursday

目指せ1日 10000m　（￣∀￣)

昨日の長水路での練習の結果、もう少しだけ持久力をアップしておきたいので、
今日は疲労と相談しながらも、9時半の開館から泳ぎだし、レッスンまでに2000弱

集中力に欠け、あまり効果が上がるとも思えないけど、とりあえず今日は「量」をヤってみよう～っ

～久々の昼レッスンは３コース使用する大盛況で、楽しく泳げました。‥ありがとうございます～

Swim

・レッスン（酒○コーチ）　1900
　・自主練習　　 up等　2000　　キック600
　　　　　　　　50Fly×5本×4セット（55″サークル・セット間1分）
　　　　　　　　1000スルー（25Bk25Fly）
　　　　　　　　 50×3本×5セット（3本はBk.Br.Fr）55″サークル
　　　　　　　　　　　　　　　Total 7400

2007.09.05 Wednesday

「尼崎スポーツの森」プール

ＥＲさんと尼崎の長水路での練習。
ガラ空きだったし水温も高くなく、気持ちよく泳げました

ただし、実際の泳ぎの方は、苦戦続き。‥50ｍ刻みのバタフライは長～い

‥気合１発（？）200のタイム測定

泳ぎが良くないわりにはタイムは及第点。

今日気づいた短水路２バタとの違いは、一般に言われるものとは別にして、
長水路の風景や雰囲気に圧倒され、知らぬ間に泳ぎが変になってるってこと

‥確かに少々ペースは抑え気味にスタートするのは仕方ないとして、フォームまで変える必要はないはず‥。
2バタの場合、呼吸時に顔を前に上げるし、ガムシャラに泳がない分、周囲が見えるので結構そういう心理的な影響受け易い。
‥ただでさえ、溺れそうだし ‥

‥収穫アリでした♪

Swim

　～尼崎スポーツの森にて
　・自主練習　　 up等　1000
　　　　　　　　200TT（Fly）2′56″
　　　　　　　　逆2個メ×10本（4′サークル）
　　　　　　　　　 down 500　
　　　　　　　　　　　　　　　Total 3500

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 13:28 | comments(4) | - |

2007.09.04 Tuesday

漂流‥火曜は泳げん(><)

子供送迎時にチャプチャプと自主練

‥９月からジュニアのスケジュールに変動あったらしく、普段とは違い、１番速い選手の子たちが真横でガンガンいくではナイか～

波に飲まれ漂流しながらの練習は、フォームを乱すにはモってこいの練習でした ↓

Swim

　・自主練習　　 up等
　　　　　　　　逆1個メ×10本（1′50サークル）
　　　　　　　　50Fｒ×10本（45″サークル）
　　　　　　　　25Fr25Fly×10本（50″サークル）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　Total　2300

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 21:47 | comments(0) | - |

2007.09.02 Sunday

日曜午後プログラムは変更あり！

日曜昼チボリ‥今月から日曜レッスンはナくなったということで、
午後はフリーコースで泳ぎ放題か～

‥今日はERさんとの合同自主練‥1人ではヤらない50mを20本の練習

バテバテの状態での200と400のTTはイイ刺激あり！

Swim

　・自主練習　　 up
　　　　　　　　　（25Bk25Flｙ）×10本（1′00サークル）
　　　　　　　　　 100Fr×10本（1′30サークル）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50Fly×20本（1′30サークル）
　　　　　　　　　　　　‥50mは40″以内で‥　

　　　　　　　　　　　200個メTT　2′57″
　　　　　　　　　　　400個メTT　6′24″
　　　　　　　　　　50キック×８本　1′05サークル
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　Total　5000

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 20:49 | comments(2) | - |

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