ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

昨日の長水路での練習の結果、もう少しだけ持久力をアップしておきたいので、
今日は疲労と相談しながらも、9時半の開館から泳ぎだし、レッスンまでに2000弱

集中力に欠け、あまり効果が上がるとも思えないけど、とりあえず今日は「量」をヤってみよう〜っ

〜久々の昼レッスンは３コース使用する大盛況で、楽しく泳げました。‥ありがとうございます〜

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Swim
・レッスン（酒○コーチ）　1900
　・自主練習　　 up等　2000　　キック600
　　　　　　　　50Fly×5本×4セット（55″サークル・セット間1分）
　　　　　　　　1000スルー（25Bk25Fly）
　　　　　　　　 50×3本×5セット（3本はBk.Br.Fr）55″サークル
　　　　　　　　　　　　　　　Total 7400