ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります

STG大会も残すところ２週間となり、明日は恒例の「飛び込み特別練習」

残念ながら僕は仕事で不参加ですが、参加される皆さんはタップリと飛び込み三昧して下さい♪

さて今日は勤務明けでバレーボールの応援に行き、夕方に爆睡し、
久々に夜チボリに参加するも、寝起きのカラダは全く動かず浮かず‥

But!!‥この調子の悪い状態のときに、うまく修整していくことに上達の秘訣が隠されてるかも！？
‥とレッスン後にシツこく練習するも、結果、ますます不調で終了したのであった‥ふ～っッ

今日は久々のレッスン参加‥岡○メニューはメリハリが結構利いてて、内容のあるレッスンであったが→→

時おり、出てしまう「ヨーイは～い♪」の掛け声は相変わらずの響きであった‥

今日の「体験レッスン」の２名の女性‥ぜひ続けてほしいですね～
見かけたら必ずお誘いしましょうね～

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Ｓwim
レッスンで 1500強
自主トレで 3500 (うち1500/ Hスイマーさん.ＥＲさんと)
　　　 Total 5000

２５日（日）、西京極の京都アクアリーナ会場にて大会に参加。
今回の目玉はなんといっても、本日がマスターズ大会デビュー戦というニューフェース 白○さん
‥元全国選手の彼女は30数年ぶりの大会参加ということでした

‥結果の方は少し納得いかなかったようですが、西北での２次会でも終始賑やかで、やはり超大型新人でした

PS.会場でのマッサージありがとうございました。また「手相」も見てくださいね～

去年に引き続いて、名古屋レインボー大会に本日エントリーしました。
初日に2種目‥2バタの後に4フリー‥
1種目泳いだら、早退きしたくなりそうッス

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Swim
逆1個メ×10本（1′50サークル）
50Fly×10本 （1′サークル）
50Fr×10本　（1′10サークル）
1個メ×5本　（1′40サークル）他　　　Total 4000

来週の日曜日は京都での短水路マスターズ大会。
‥試合を意識してのスピード練習であったが、（この土日の不摂生がたたり）
スッキリしない体調でのタイムトライアルは、かなりキツイものがありました
（‥い‥さん、初の２個メ、お疲れ様でした ）

～いいかげんフラフラな状態にナったところでＥＲさん登場。
　バテるのを待って、ラストは一緒に泳いで仕上げました。～

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Swim

50×8本×2セット（1′20サークル）偶数イージー、奇数をディセンディング

①200個メ　全力　　②100Fly　全力

50×16本（1′05サークル）リカバリー

キック1500、1個メ×５本等　　　　　Total　5000

今日の出だしは50ｍを1′10サークルで40本。
‥賑やかに２コース使って５人で実施 ‥盛況でした

‥種目は自由ということで、僕はFrの板キックを選択
その後の練習へのダメージは、かなりのモノがありました

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Swim
50キック×10×４セット（１′10サークル）
300Fly×５本 （5′45″サークル）‥もうヤラない↓
ドリル、アップ、ダウン等

        Total 6000

ＧＷの連休や、風邪による休養などが結構続いたけど、今日は久々に「泳いだ～ッ！」ていう
充実感がありました。

キック練習もタップリできたし、メインのインターバル練習の後に、200×１本の全力泳での
ダメ押しもデキました
‥やっぱり気持イイッすね

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自主練習
アップ+　キック2000
メイン50×20本（奇数　1′イージー、偶数は1′20サークルで速く）ゆみママと合同
200×1本 全力で
ドリルｅｔｃ.
        Total 6000

本日は、なみはや短水路大会初日！！
いろいろあって、400個メ １本に絞っての出場

なんとか無事にベストは更新‥苦手のバックをあえて無視して
他の３種目の練習に徹したのが良かったのか‥

ちなみに、あれほど悩んでいたERさんの４個メは終わってみれば、
エントリータイムより30秒速く完泳 ‥しばらく urusai～かも

ヒッサしぶりのホームグランドでの練習‥いつもの水曜日よりもレッスン参加人数も少々賑わってたような気がします
さて、今日の勤務明けでの自主練習は、マジで辛かった
練習中も＆終わってからも普段と違った「疲れ」と「気持ち悪さ」が継続しています。
‥今日はマジ早く寝よう
おかげで、スッカリ忘れていた泳ぎ方は思い出してきましたが‥！？！。
                    Total  6500

前回の記事から１週間ぶりの投稿です。～ちょうどプールのＧＷ連休にあわせてたように、
久々に風邪をひいてしまいました
‥我が家の娘の発熱から始まり、家族＆友達の間に、すでに５人の被害者が出ています

この１週間は、２回×１時間弱ほど軽く泳いだのみ
‥一応社会人ですから、仕事に穴を開けるわけにはイカナイですし‥無理は出来ません

そんなわけで、「水」に入る時間は一挙に減った訳なのですが