ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

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2007.10.28 Sunday

総合２位～お疲れ様でした～♪

STG秋パティオ大会‥地元パティオの後塵を拝したというか、
今回は優勝を譲ってあげましょう

春までに８ヶ月‥‥ヤるしかナイッすよね！！

みなさん本当にお疲れさまでした

2007.10.26 Friday

やるしかない‥(￣∀￣)フッフッフッ

朝メニューに参加。‥一昨日の職場の歓送迎会の

ダメージで、今だに
「胃」を中心に、いつもと違った苦しみがあった

安静にすべし‥。　
　　　　　　　　　　　　　TOTAL 2000　
　　　　　　

さて、帰りしなにジムカウンターにて、次の日曜日に行われるSTGマスターズの
プログラムをゲット

個人のトップ種目である、２個メを見ると、Hスイマーさんの先輩の前○選手と隣のコース‥エントリータイムは僕の方が５秒遅い↓

そして、個人ラスト種目、200Flyを見ると、ウスウスそのうちにと「予感」はしていたのだが、パティオの全日本級選手、明○選手がエントリーしており、コチラも隣り合わせ

‥彼のエントリータイムは2′02″‥。

ウッ

‥どこかで見たような数字だと、自身のSTG春のラップタイムを調べると、
150m通過時が2′01″02‥。

　　　　　　　周回遅れ必至である

フッフッフッフッ

2007.10.23 Tuesday

かろうじて勝つ(；∇；)

昨日は朝メニュートレに参加…レッスン終了後の「飛び込み」練習時に２個メのＴＴを実施!!

…タイムは奇しくも1日前に行われた、Jr.のＳＴＧ大会で、ウチのボウズが泳いだ２個メのタイムと１秒も変わらない僅差の勝利であった…。

（実は楽勝だと思ってたのだが…

…でも、ＴＴをすることにより、通常の練習では分からない、悪いところが見えてくる（たまには良いところも発見できる）

とりあえず本番の日は最初から「全開」して行かないと駄目みたいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total　4000強

2007.10.20 Saturday

ようやく「HP」復活‥(￣○￣;)

土曜夜レッスンに参加‥

今日は休みで昼間の空き時間は、ひたすらHPの修復に努めていました

なんとか一段落しました。→実は年内に大幅なモデルチェンジを計画しています

Swim

　　メニュートレ（くらりコーチメニュー）
　　　　～レッスン終了後、くらりコーチ、30分もの
　　　　　　　　　　飛び込み練習、ありがとうございました～

　　　自主トレ　　200個メTT　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 2000強

2007.10.19 Friday

ふ～っ‥。

午前中にメニュートレーニングに参加。
昨日の75×10本の疲労が少しある感じでスタート。

レッスン中の200×1本は２個メで‥。
レッスン終了後に200をFlyで‥。

200のダッシュは、しばらく泳がないと、シンドさに気持ちが負けてしまうので、
試合までに時々は泳いでおかないと‥

Swim

　午前　メニュートレ（asukaコーチメニュー）
　　　　　　　　　　　今日は

で足元悪い中、６人でした。

　　　　　自主トレ　ブレのドリルを1時間

　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　Total 3000くらい

2007.10.18 Thursday

チョッと安堵‥。

今日は仕事疲れは結構あれども、蓄積していた疲労は抜けてきた感じで
久々にバタフライをメインとして泳げました

酒○コーチのレッスン時に75Ｆlyを10本‥バテバテになりながらも
後半の５本もそれなりに泳げて、ホッとしました

‥28日の大会は、普段くらいには泳げるかな～?！

Swim

　午前　レッスンで1500強くらい?（酒○コーチ）

　夕方　逆1個メ×10本等　1500　（

送迎時）
　　
　　　　　　　　　　Total 3000強くらい

2007.10.16 Tuesday

勝負は「引き分け」

今日は勤務明けでフラフラしながら昼レッスンに参加
‥予想どうり身体は最悪に重く、全くダメでした

ところで、今月からジュニアの練習時間が変更となり、ウチの

のクラスは火曜日が休日となりました。

‥実は来週21日がJr.のSTG大会なのですが、今日休みで泳がないと「５連休」にナルということで、市民プールに自主練習がてら、夕方に2人で出かけました。

現地では「４種目」のタイムトライアルを行い、結果２勝２敗の引き分けでした

（キックの勝負をしなくて良かった～

）

PS.当分の間、ホームページ、原因不明の運用不能状態となりました

　近日中に頑張って復活させますので、お待ち下さい

2007.10.14 Sunday

本日「スタート練習会」でした！！

STG大会前の恒例の練習会。‥「飛び込み」を中心とした
練習会であり、Sai○コーチ、Asu○コーチ指導の下、
「ストリームラインの確認～飛び込み～リレー引継ぎ」へと
進展していきました

‥大会まで残り２週間‥
‥今日の練習を踏まえて、少しでも良い結果を出したいものですね

PS.　コーチのお話にもありましたが風邪に注意です。
　　　‥特に今日は「阪神ファン」の方々‥(￣∀￣)ヤケ酒禁物です‥。

2007.10.12 Friday

広々でした　(-_-

金曜朝レッスン‥いつも金曜日の朝は少し皆さん出足が悪いのか、
今日も４人での練習でした

　ちょっと寂しいですね‥

でも、２人ずつで1コースを使えたので、少しワガママを言って
内容をアレンジして泳がせてもらいました

‥ありがとうございます

Swim

メニュートレ　　（asukaコーチメニュー）
　　　　　　　　　　Total 2000強くらい

2007.10.11 Thursday

ますます悩む(-_-

AMに自主練習‥今日は昨日より、さらにカラダが重い

‥個人的に思うに、「２軸もどき」は確実に「１軸もどき」より、腕が疲れる

「ローリング」をしないようにするぶん、まともに腕力を使う‥
たぶん、ストロークの手助けになるであろう、２軸に必須の「ローテーション」は、全くうまくできないし↓

ついでに言うとバックの「親指入水」はカラダが揺れなくて細長く使える反面、「小指～」に比較して肘を立てるのが遅くなって回転が上がらない。‥どうせヘタだけど‥

　　　　　　　‥さてさて、どうしよう‥

Swim

・自主練習　　アップ
　　　　　　　逆1個メ×15本　（1′50サークル）
　　　　　　　　50Fr×10本 ‥ 38″以内で（50″サークル）
　　　　　　　200IM×1本　ハードに
　　　　　　　25キック×6本　（ダッシュ35″サークル）

　　　　　　　　　　　　　　Total 2500

　PS。昨日「ガオーッツ」と吼えていたERさんは、今日は「ストレス解消」できたのだ
　　　ろうか‥

2007.10.10 Wednesday

距離は泳げど‥

疲れてるのか、体は重くてブレとバッタは沈むし、バックは小指入水か親指か迷いだし、おまけにフリーは50m泳ぐだけなら「２軸もどき」の方が速いかも‥?‥とか収拾のつかない状態である

月末のSTGまでにまとめれるかな～リレーで遅かったらごめんなさい

Swim

・レッスン前に　　1000強くらい（？）
・メニュートレ　　1900　（クラリメニュー）
・自主練習
2000スルー（25ブレ25バタ繰り返し） 1000スルー（25ブレ25バック繰り返し）　キック500 (50×10本　1′05サークル）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　Total 6500

2007.10.06 Saturday

いい練習させてもらいました (ノ><)ノ♪

休みながらも昼～夕方にかけて、多忙で夜レッスンに参加

レッスン終了後、岡○さんを巻き込んでの200を意識した50m単位のスピード練習

‥ふと横のコースを見ると柳○主将の指揮の下、次から次に50mのタイム測定が実施中ではないか！

負けじと200IMのタイム測定をお願いすると、「即席リレーチーム」が結成され、いきなりの「タイムレース」となった

‥結果‥敗北を喫し、リベンジを誓ったのは言うまでもない↓

Swim

・レッスン遅刻で1500くらい（？）クラリメニュー

・自主練習 50×４本（到着後５″でスタート）
　　　　　 50×２本（1′30）ルースン
　　　　　　50×４本（1′30）ハードで　

200IM×1本 TT

500×1本（25Br＋25Flyの繰り返し）　

　　　　　　　　　　　　　　　　Total 3000

2007.10.05 Friday

眠い‥(--)

朝メニューに参加‥一昨日の勤務の疲れを引きずりながら、開始時間ギリギリに行くと
既にERさんと優美ママがアップしていた。

練習中もゴールするたびに「今のは○○″、切れた～

」と相変わらず賑やかなERさん。１人で解説してくれてる。

レッスン終了後、満足したのか「人気者やから帰るわ～♪」と去っていく姿には、悩みなど全くナさそうであったが‥

Swim

・レッスン＆100ハード１本で2000弱くらい（？）asukaメニュー

・自主練習バック＆ブレ主体のドリル練習主体‥約2000‥ブレに悩んでいます

　　　　　　　　　　　　　　　　Total 4000

　
　　　

2007.10.04 Thursday

そろそろ頑張るよ～っ！！

今日は「かなり厳しかった勤務明け」状態での昼練習

レッスンには遅刻‥

ユラユラしながらの自主練習でした。
（優美ママは今週、皆勤賞か～

）

Swim

　　　・自主練習①
　　　　　　　　キック（500）
　　　　　　　　50Bk×10本(1′サークル) 50Br×10本（1′05サークル）
　　　　　　　　100×５本等（4′サークル）100は50bk50brで1′35

必死です

　　　　　　　　ラストに２個メダッシュで‥↓

沈没

　　　　・自主練習②（送迎時）
　　　　　　　　　　　　逆1個メ×12本等　　

　　　　　　　　　　　　　　　　Total 5000　

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 17:46 | comments(0) | - |

2007.10.02 Tuesday

ふ～っっつ（><）

火曜昼レッスンに参加‥メインの200スイムハードは２バタで挑戦

‥今日のテーマとして、最後まで泳げなくてもイイから
最初からツッコんで泳ぐこと。

ペース配分は大切だけど、それだけではベストは出ないと思ったりして‥。

‥とりあえず最後まで完泳できたけど、今日の練習はコレで果てました

Swim

・レッスン遅刻で1500くらい（？）岡○コーチ

・自主練習
逆1個メ×10本　　1′50サークル
バック＆ブレ主体の練習‥「遅～いッ

」　
　　　　
・２個メ１本ハードで‥↓↓

　　　

　
　　　　　　　　 Total 4500

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