ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2007.10.04 Thursday

そろそろ頑張るよ～っ！！

今日は「かなり厳しかった勤務明け」状態での昼練習

レッスンには遅刻‥

ユラユラしながらの自主練習でした。
（優美ママは今週、皆勤賞か～

）

Swim

　　　・自主練習①
　　　　　　　　キック（500）
　　　　　　　　50Bk×10本(1′サークル) 50Br×10本（1′05サークル）
　　　　　　　　100×５本等（4′サークル）100は50bk50brで1′35

必死です

　　　　　　　　ラストに２個メダッシュで‥↓

沈没

　　　　・自主練習②（送迎時）
　　　　　　　　　　　　逆1個メ×12本等　　

　　　　　　　　　　　　　　　　Total 5000　

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