ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

+SELECTED ENTRIES

+RECENT COMMENTS

今年も大詰め‥。
⇒ オヤヂ (12/31)
今年も大詰め‥。
⇒ マーメイド (12/27)
今年も大詰め‥。
⇒ ちぼりっ子 (12/26)
今日も走った（＾＾）
⇒ オヤヂ (12/20)
今日も走った（＾＾）
⇒ マーメイド (12/16)
今日も走った（＾＾）
⇒ オヤヂ (12/12)
今日も走った（＾＾）
⇒ マーメイド (12/11)
今日も走った（＾＾）
⇒ マーメイド (12/10)
今日も走った（＾＾）
⇒ オヤヂは犬の家来 (12/09)
今日も走った（＾＾）
⇒ マーメイド (12/09)

+CATEGORIES

+ARCHIVES

+LINKS

ラン&スイムときどきトライアスロン

+PROFILE

ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ

+OTHERS

2008.08.31 Sunday

久々に頑張る！！

日曜のpm練習。ＥＲさんと岡○さんを巻き込んでの自主練習。
２時間タップリと練習時間を取れたので、距離は多くなくても、久々に頑張れました

Ｆr　{225（3′15）+50×2（1′20）}×４セット‥225はハードに‥50×2本でリカバリー）
Ｆr　100×８本（2′サークル）100は 1′15 目標
Ｆr 100×４本　到着から10秒レストでスタート
Fly　200全力　　　　　 Total 3500　

PS. 岡Ｄさんがいればストップウオッチは不要‥必ずチェックしてくれてます

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 22:38 | comments(3) | - |

2008.08.29 Friday

陸上は・・ちょっと

水泳をやめて陸上部にはいった娘が初めて試合に出る。　２００を走るんだとさ！　　ボルトの２倍はかからない・・といわれてもわからん！！　
ユニフォームを借りてきたが、水着より卑猥

スパイクも試合用のビスにしたと見せてくれた。　なんもわからんが、張り切って用意してる子供を見て、嬉しい

| | - | 20:44 | comments(4) | - |

2008.08.27 Wednesday

幸せな気分

またまた兄さん２人に囲まれて幸せ

しかし、○○ママに後ろから追いかけられて、鼻血ブーだッ

| | - | 19:09 | comments(4) | - |

2008.08.23 Saturday

STG大会申し込み開始

秋のSTG申し込みの開始！！‥締め切りは間近だし、７～８月の「夏休みプログラム＆盆休み」による練習不足のため、気合を入れるのは大変であるが‥

ちなみに９月末にレインボーにエントリーしている私は、バタフライは、かなりのスランプで今だに「日替わり」の泳ぎをしています

‥は～っ

（今日は尼崎の森に行きました）

続きを読む＞＞

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 12:15 | comments(4) | - |

2008.08.09 Saturday

気分はオリンピック？？

本当に暑さ真っ盛りですが、みなさんお元気でしょうか

チボリが「夏休みスケジュール」で泳ぐ時間が短く、最近ネタが少ないため１週間ぶりの書き込み

本日はトータル距離は少なくても、（お肌の手入れ万全の）ERさんと「ロンドンオリンピック」目指して（？)本気モードで練習実施

‥来月の名古屋レインボー大会まで、それほど時間は残されていない

Swim

メイン　① 200×4セット(200は3′10サークル/セット間は50を2本1′10サークル)
　　　　　　　　　　　（200は50mのみFr 150mはFly）
　　　　② 100×4本（1′35サークル）　100は50Fr 50Fly
　　　　
　　　　③ 200Fly全力　　　400Fr全力

　　　　　　さ～て‥今夜からは

応援＆イメージトレーニングだ～

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 14:49 | comments(7) | - |

2008.08.01 Friday

背中が限界かも‥いやそれ以上に‥

今週は月、水、木、金と計４日間×２部練実施

去年と一昨年の「夏休みタイム」の時は昼のレッスンはお休みして、
もっぱら夜に集中して泳いだけど、今年は新たな試みに挑戦

さすがに背中はピキピキ‥それ以上にキテるのは下半身

‥

でも1番キツいのはガソリン高騰

‥毎日２往復は痛い

| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 23:37 | comments(2) | - |

ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります

ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります