ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日はリハビリスイム３０分‥気持ちが続きません。‥小休止↓
今日のメニューは「豚焼きそば」に「シジミの味噌汁」
ちなみに職場での夕飯は訓練期間中は、作る時間がないので各自で準備するキマリ
小銭を貯めたい僕は弁当をとらずに自炊を継続。昨日はラクチンな焼そば。
そして明日も材料が残っているので会社で焼そば‥。な、なにか‥

４００フリーは、去年より１０秒縮んで、嬉しかった　　むちゃくちゃ苦しかったよ！　　二日目は、自分のエントリー記憶ミスか？　　苦手のバックに出場　当日のアップのみの練習であったが、５位になれて、またまたご機嫌♪♪　　　スタートが全くわからん！！　　５０バタは、４０秒がわずかに切れず、７位で入賞を逃した↓↓　　ホント、みなさん速くて・・・一体何をたべてるんだろう？　　私より、はるかに華奢で、小さくまとまってる人が速い！！　　
管理人さんの言ってるように、ちいと寂しい〜〜。　個人的には、名古屋での試合で、１０年連続出場を目指したい　　明日までレインボーがあるにもかかわらず、　同じ日に京都で出場する人、高知で短水路で４００に今一度挑戦する人にめぐり合った。　　どこで、そんな情報を仕入れるんだい？　　私は、今回で今年は終わりさ！　　楽しい２日間だった

引率の○久保コーチは、３ヶ月まえに、女の子のパパになったそうです　痩せてスリムになってました。

さてとッ！　　明日から、４００個人メドレーの練習開始。誰か犠牲になれ！　　どの種目も長い距離に挑戦したぁい　付き合えよッ

雨の降る中、文字通り「気分はドンヨリ」で朝８時に自宅を出発。
新幹線はのぞみ700系(^_^)vチョ〜楽しい気分♪…ほぼ１時間で名古屋へ到着(^_^;)
（もう少し乗っていたいくらいです）
名古屋で乗り換えて、15分くらいで会場に到着＼(≧▽≦)丿めっちゃ近〜い☆

‥最終種目の４Frに出ても、今現在（７：３０）に新幹線内でビールを飲めるアクセスの良さ☆

泳ぎよりも何よりも、今日は１番感じたのが、ちょっとした寂しさ(>_<)
来年は都合ついたら（都合をつけて）みんなで参加しましょうね〜(^O^)きっと楽しいぞ〜＼(≧▽≦)丿
…おしまい

＜これじゃ〜叱られるので結果報告＞

まずはオマケ種目の400自由形は、レベルが低かった（？）こともあって 「１位」でした（複雑〜）↓今の力は出しました。
ＥＲさんも昨年より大幅更新で３位入賞(*‘‐＾)-☆（Ｈスイマーさん、お話聞いてあげてねf^_^;）

勝負種目の200バタは言いたくないけど、１位と「大差」つけられての「２位」でした。僅かにベスト更新かも…今回は自信がなくて、最低のテンションの低さだったから良しとします(≧Д≦)ゞ
また頑張らないと…。

…応援本当にありがとうございました(^_^)v

…さて帰って荷物の片付け…明日の仕事が思いやられます

ヒラメイタ〜＼(◎o◎)／ 来年はみんなでＥＲさんの実家の「離れ」の、これまた「豪邸」に泊まることにしよ〜(*^_^*)

は〜い♪優美ママです(* ^ーﾟ)ﾉ
今日は疲れた〜〜やっぱり１週間ぶりの水泳は辛い・・・
しかもまた休館日と２５ｍプールが利用出来ず、確実に４日は泳げない(ToT)
なんてこったＳＴＧが間直だと言うのに

Ｅ，Ｒ，さんからいただくが、彼はぶっつけ本番らしいですね〜
ねぇ〜彼の管理人さん（笑）

Ｅ，Ｒ，さんは余裕ですね〜また楽しみにしています

しかし・・・い・・・さんから『ブログ最近すごい事になってな〜い？』と
ご指摘が(;^_^A
管理人さんから、皆様へのラブコールがあったものの
今まで管理人さんが、キッチリ綺麗にまとめてきた
ブログを私達が、オバ様の井戸端会議の様に荒らしてるのでは無いかと
すごく心配しておられました

その点は大丈夫なのでしょうか？？　（もう遅い）


。。。今日はちなみに私は筋トレ１２項目１セット＋腹筋７０回

メニューが１６５０ｍ＋補習３５０ｍ　　２０００ｍ

メインは１００ｍ×３本　２セット　２′４５″持ち
１セット目　フリー　２セット目　ＩＭ　でしたが

私、やっぱり若年性ボケが入ってる様で、１００ｍも数えれず
５０ｍ泳いだ時点で、あれ？１００ｍ泳いだ？？終了？？なんて思ったりなんかして
どうかな〜っと思いながら後５０ｍ泳いだら皆さん泳いで来られたのでホッ
危なかったです〜〜（笑）・・・いや〜笑ってる場合じゃ無いね
ヤバイね

後、自主練１人寂しく２０００ｍ程泳いでトータル４０００ｍ
管理人さんが居なかったので、タイム持ちも長いし休憩は多いし
距離だけですが(;^_^A

明日からのレインボーに出られる皆さん、お気をつけて頑張ってくださ〜い

それが、河童の水着？　　ふ〜ん。　
あたいの４００の心配してよ！　
手と足を動かすんだよッ　
５０フリーは？
それを速く動かすんだよッ　　　　何のためにもならんアドバイスを・・
　
｢名古屋へ行って、河童の元気娘の相手をする○○さんは、さぞ辛かろう！｣と、ドッチの心配をしてるかわからんメールをいただいた
　　
今日はアップがわりに４００をいきなり！　　前半、後半全く同じペース。ッてことは、もっと最初からいッちゃえばいい？？　　だ〜れも聞いてくんないよ　　

管理人さんの熱烈な？？ラブコールに応え？本日管理画面初投稿です。
ヨロシクお願いします。

今日はお彼岸の中日、皆さんお墓参りに行かれましたか？
我が家は、一昨日の日曜日参って来ました。
ご先祖様とワンコの二箇所です。
２１日は愛しのの月命日・・３年６ヶ月・・月日は早いものですねえ・・・。　　

で、祝日にもかかわらず、マスターズコースは８名で１６５０ｍ+補習３５０ｍ＝２０００ｍ泳ぎましたよ。
私は、火曜日はだいたい【ポールストレッチ】を受けてからレッスンに入りますが、その間合いが５分しかなく何とも慌ただしくて・・何とかならないですかねぇ・・・。


さあて、今晩は【メークレジェンド】を楽しみたいと思ったら、Tチームの放映しかないではないか・・・。
あ、そういやHスイマーさんも、ゆみんさんも・・オリックスファンに替わったんだっけぇ〜(〃'∇'〃)ゝ？

　　警報が出ていたにもかかわらず、棒振りに出かけたおっさん。　　やはり、帰宅は早く、顔見た途端に出かけてやった　　　３時頃着いた。　岩○君と白○さんと私だけ。　　今日は、スピード出さずに・・・４００を３本と決めて一人で泳いだが、どんどん速くなっていった。４００個メでしめて帰ろうと　頑張るが、疲れてぶつぎれの個メ
　
伝統の一戦、見た？　　５回裏。うちじゅうで、ギャぁギャぁ言いながら、見たよ。　　大拍手　　　まさかねぇ・・同率首位！１０連勝♪
　　　

台風の影響だったのか、参加人数は少なかったですが、クララのレッスンは結構、バリエーションに富んでます。
先々週からクロールの泳法を主としたドリル練習などで基本が出来てない私にとっては悪戦苦闘でした

今日のドリルは１００Ｍ×４本　２５Ｍずつキック、左片手、右片手、コンビを２’３０・・・息つく暇もなく殆ど泳ぎっぱなし

混メの順番で片手ドリルとコンビ、それからターン付きの練習

距離は１５００Ｍと少なかったのですが、とっても泳いだ気分でしたよ

そうそう、今日は珍しく途中からＮ木氏がレッスンに参加
ダダダ〜〜〜っと泳いで嵐のように去って行かれました

どこかで耳にしたような番組名ですが‥
水泳に関しては本日は取り立てて特記事項（？）はナカったので‥
（でも、記事の投稿サボりすぎなので）

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本日のメニュー‥定番こどもに大人気のハンバーグ（いろどりに欠けるので77点）


次回は付け合せにパスタで色づけ

うォ〜! 　何故か本日ハイテンションで、突入！　ユミまま唖然　
午前中に、物わかりの悪いおっさんの相手のせいか・・。アンタ、ようそれで４０年働いてきたなッ！！　　とも言えず　
管理人さんとユミままと遊ぶ　　エッちゃんツインズは、２００で、あちらは２２５。　管理人さんとの勝負は、４勝１引き分け！　ケケヶ
　　３分２秒→３秒→２秒→３秒→１秒　　　わかる？
ここまで３人で。　　　来年は、４００個めに出るのッ！！　と誰も聞いてないのに、叫んでからひとりで練習開始　　ユミままあきれて帰る。　彼は、となりで暖かく（？？）見守ってくれていた（のかな？）

町の人気者で１０月１９日の祭りの・・。だからＳＴＧ出られねぇ！　　コードはなんメートル？　　おにぎりは何時頃もらえるの？　これはしたいけど、あれは嫌。　　こうなったら、どうするの？　　
自分で考えろ起きてもいないことは心配するな　とあたしゃ、毎日思う。　　　今年は特に、大好きな水泳の予定まで削って引き受けたせいか、去年よりカチ〜ンとくるスピードが速いウチであたり散らす人が不在だから、僕たちサンドバック代わりになっておくれ

やっぱり、参加人数が多いのは良いですね〜
プールも活気があり、みんなで泳ぐのは楽しいです
１６５０Ｍのメニューが終わった後、みんなで５０Ｍ×７（１’１５）で３５０Ｍ泳いで２０００Ｍ！

メニュー内容は、訳あって省略します。

ＳＴＧマスターズ情報（Ｆ川コーチ談）
元コーチ、Ｍのりちゃんの協力で前回よりは人数は増えたそうですが、残念なことに強力メンバーのＥ．Ｒさん、みな○さん、広○さんが不参加

（クララ談）
　オープニングは楽しいイベントを考えてるそうです

二日連続、さよならだ〜中日さんにも感謝！　
　

｡ﾟ+.ﾊ―ヾ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.+ﾟ｡優美ママです♪またまた登場！

今日は４日ぶりなのに　ナ・な・なんと！トータル６０００ｍ泳いじゃいました

過去にも１回だけ泳いだ事あるけど、今回の練習メニューはスゴイ

朝イチから自転車で息子の野暮用で往復２０分
一旦帰り一息つく暇も無く⇒チボリへ

ランニングマシーンが空いてたら、ランニングしようと思ったけど
空いてなかったので、エッジ３０分

軽くストレッチした後プールへ軽く２００ｍ泳いだ後、１９５０ｍのメニュー
補習で５０ｍ　前半　トータル２２００ｍ

管理人さんと

フリーで１００ｍ×２０本　１′４５″持ち

しばらく休憩の後

行きフリー２５ｍ＋帰りバタ２５ｍ　計５０ｍ×１０本　５５″持ち

ビート板ドルフィンキック　５０ｍ×１０本　１′１０″持ち

５２００ｍで時間もまだタップリあったのでノリノリ

今日は久しぶりに６０００ｍイッとく〜っと思って
鼻歌唄いながらダウン代わりに、バックで８００ｍ

トータル６０００ｍ泳いだのでした

今日は夕方、優美の小児科往復で２０分走り
まだ体はポカポカ脂肪燃焼してる（笑）

これでドカ食いしないと痩せるんだけどなぁ〜
・・・でも明日(明後日？)が恐いまた全身筋肉痛か〜

今日は帰り際、あさちゃんに会いました
一段と大きいお腹になってました
やっぱり休みの日は動かない＆食べるで大きくなるそう・・・
いつまで泳げるかＫスイマーさんに聞こう〜って言ってましたよ

ＰＳ・・・管理人さんは私が帰った後もガンガン泳ぎましたか〜？

土曜のpm練習。ＥＲさんとお互いタイミングよく、「偶〜然」の合同練習
横のコースで岡○さんと中○さんが土曜名物ロングコースメニューを泳いでいました
今日のメインは５分持ちで100を８本全力泳メニュー

交互にストップウオッチで測りながら、終いにはプールサイドに倒れながら計測する始末
ＥＲさんも溺れても優しい岡○さんが介抱してくれるというので（？）後半ラストスパート！！

‥てな楽しい（？）練習を終了後、カラカラでベビースイミングに来ていたYu〜クンの「スペシウム光線」をタップリ身体に浴びせられた後、夜に性懲りもなく、コ○ミ西宮にて長水路対策に出かけたのであったが‥ほんとに200Ｍ泳げるのか不安になって帰宅したのである

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Swim
メインFly　100×８本（5′サークル）100はオール全力！！

　　　　　　　　　　　 Total　4500（コ○ミも含む）　　　　 　　　　

Ｅ，Ｒさん、優美ママに続き、鉄人さんのブログに参加させて頂く事になりました。宜しくお願いしま〜す。
今日、メニューでは１７５０Ｍ・・・だったっけな〜？
で、いつも２０００ｍにするので、２５０（５０×５、１′１５″）をみんなで泳いだ・・・・かな
あ〜、情けない　　半日経てば忘れるなんて！
「頭の体操」のため、練習内容をしっかり覚えるようにして時々、ブログに書かせてもらおう・・っと
という事で、今後とも宜しくお願いします

初登場！優美ママです♪まだまだ残暑が厳しいですが皆さんお元気ですか〜？

・・・遅ればせながら、この間のａｓｕｋａコーチのお祝い＆御餞別
無事、先週金曜日に本人に手渡す事が出来ました<(__ __)>
皆様のご協力、お気遣い・・・どうもありがとうございました！

私事ですが、この間の日曜日にＵ山さんとＮ原ちゃんとで、尼崎スポーツの森に行ってきました
私は出場しないですが、お二人がレインボーに出場されると言う事で、なかなか練習時間が取れない中
長水で頑張っておられます

息子の大会では観戦した事はあるけれど自分自身が泳ぐのは初めてでした

恐る恐るバタで５０ｍ×４本、間に他の泳ぎを入れながら１００ｍ×２本
やっぱり２００ｍどの位のタイムで泳げるかイッとこうと思って２００ｍ

コースは私達３人で『好きにジャンジャン泳いでよ〜』って言われてたので
２００ｍ行くなら３００ｍもイッとこか〜ってなってバタ計９００ｍ
ここまで泳いだら１０００ｍ行っとくべきよね〜と思って
後１００ｍ泳いだのでした

トータル３０００ｍ程泳いで帰りはバー○ヤンで栄養補給しました（笑）


。。。９月２日の今日の練習メニューは、いつもなら私は、軽くジョギングか何か陸トレをした後
筋トレ１２項目２０回ずつ　３セット　腹筋７０回３セット
充分過ぎる位、体を動かして温めるのですが、日曜の１０００ｍバタが効いてるのか？？
全身筋肉痛だったので、軽くジョグした後西○外コーチのボディコンディショニングに入り
軽くインナーマッスルを鍛え、腹筋７０回だけしてプールへと向かったのでした

仲間との楽しいレッスン。。。今日はＨスイマーさんに遊ばれました
あの〜泳ぐ前から、追い付かれるの分かってるのに〜(ﾟ∀｡)ﾉ
お家で何かありましたか？（笑）

その後。。。Ｅ，Ｒ，さん管理人さんとの合同自主練習
温か〜いお風呂の様なプールの中
行き２５ｍフリー　帰り２５ｍバタ　計５０ｍ×１０本　２セット　１′持ち

あっＥ，Ｒ，さんは１セットした後、他のコースで一人旅されてましたね〜
気持ちよく泳がれましたか？ストレスは解消出来ましたか？（笑）

２５ｍバタフライ管理人さんの監視のもと３５″持ちで８本行った所で
Ｓ石さん登場♪相変わらず、賑やかで楽しいお人でした
ＳＴＧもどうぞよろしくお願いしま〜す<(__ __)>

ＰＳ。。。長々とお読みいただき、どうもありがとうございました〜