ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

｡ﾟ+.ﾊ―ヾ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.+ﾟ｡優美ママです♪またまた登場！

今日は４日ぶりなのに　ナ・な・なんと！トータル６０００ｍ泳いじゃいました

過去にも１回だけ泳いだ事あるけど、今回の練習メニューはスゴイ

朝イチから自転車で息子の野暮用で往復２０分
一旦帰り一息つく暇も無く⇒チボリへ

ランニングマシーンが空いてたら、ランニングしようと思ったけど
空いてなかったので、エッジ３０分

軽くストレッチした後プールへ軽く２００ｍ泳いだ後、１９５０ｍのメニュー
補習で５０ｍ　前半　トータル２２００ｍ

管理人さんと

フリーで１００ｍ×２０本　１′４５″持ち

しばらく休憩の後

行きフリー２５ｍ＋帰りバタ２５ｍ　計５０ｍ×１０本　５５″持ち

ビート板ドルフィンキック　５０ｍ×１０本　１′１０″持ち

５２００ｍで時間もまだタップリあったのでノリノリ

今日は久しぶりに６０００ｍイッとく〜っと思って
鼻歌唄いながらダウン代わりに、バックで８００ｍ

トータル６０００ｍ泳いだのでした

今日は夕方、優美の小児科往復で２０分走り
まだ体はポカポカ脂肪燃焼してる（笑）

これでドカ食いしないと痩せるんだけどなぁ〜
・・・でも明日(明後日？)が恐いまた全身筋肉痛か〜

今日は帰り際、あさちゃんに会いました
一段と大きいお腹になってました
やっぱり休みの日は動かない＆食べるで大きくなるそう・・・
いつまで泳げるかＫスイマーさんに聞こう〜って言ってましたよ

ＰＳ・・・管理人さんは私が帰った後もガンガン泳ぎましたか〜？