ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

｡ﾟ+.ﾊ―ヾ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.+ﾟ｡優美ママです♪またまた登場！

今日は４日ぶりなのに　ナ・な・なんと！トータル６０００ｍ泳いじゃいました

過去にも１回だけ泳いだ事あるけど、今回の練習メニューはスゴイ

朝イチから自転車で息子の野暮用で往復２０分
一旦帰り一息つく暇も無く⇒チボリへ

ランニングマシーンが空いてたら、ランニングしようと思ったけど
空いてなかったので、エッジ３０分

軽くストレッチした後プールへ軽く２００ｍ泳いだ後、１９５０ｍのメニュー
補習で５０ｍ　前半　トータル２２００ｍ

管理人さんと

フリーで１００ｍ×２０本　１′４５″持ち

しばらく休憩の後

行きフリー２５ｍ＋帰りバタ２５ｍ　計５０ｍ×１０本　５５″持ち

ビート板ドルフィンキック　５０ｍ×１０本　１′１０″持ち

５２００ｍで時間もまだタップリあったのでノリノリ

今日は久しぶりに６０００ｍイッとく〜っと思って
鼻歌唄いながらダウン代わりに、バックで８００ｍ

トータル６０００ｍ泳いだのでした

今日は夕方、優美の小児科往復で２０分走り
まだ体はポカポカ脂肪燃焼してる（笑）

これでドカ食いしないと痩せるんだけどなぁ〜
・・・でも明日(明後日？)が恐いまた全身筋肉痛か〜

今日は帰り際、あさちゃんに会いました
一段と大きいお腹になってました
やっぱり休みの日は動かない＆食べるで大きくなるそう・・・
いつまで泳げるかＫスイマーさんに聞こう〜って言ってましたよ

ＰＳ・・・管理人さんは私が帰った後もガンガン泳ぎましたか〜？

＞‥い‥さん

《メタボ腹》のオッサン‥世間一般並み（？）に居ますよ(-"-;)
「呑む」のも「食べる」のも達者な人が多いですから‥(^_^;)

ps.１０月５日（日）「飛び込み練習会」の予定らしいです（藤○コーチ談）

はいは〜い！やっぱりドカ食いしましたよ(;^_^A
だから全然痩せな〜〜い(ToT)

【ゆーみんグラマー】読める読める（笑）ピッタリ♪


「ＶＡ○Ｍ」はやっぱり脂肪燃焼に貢献？？
もうひと踏ん張りが出来るのでやめられましぇ〜〜ん！

優美ママ・・　
　６０００・・・
　有り得ん！有り得ん！！有り得ん〜ん｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡！！！
　読んでるだけで意識朦朧やぁ・・く、苦しい・・↓↓↓。
　そんだけ泳いだら、ドカ食いでもせにゃ，体持たないよぉぉぉ・・v(*'-^*)-☆


Sさん・・
　あ、HN変えたんですね♪。
　ん？【ゆーみんグラマー】(o^∇^o)ﾉ？？
　って読んでしまった(笑)。
　有り得る？？

鉄人さん・・
　体力の衰えを認めず・・の仲間ですか・・
　イイですなぁ〜ヽ(*^^*)ノ
　んじゃ、周囲に《メタボ腹》のオッサンは居ない？？
　うちのおとんに聞かせたいよ！！

　プラス６名なら、今回もグッピーさん達の参加も少ない？

筋トレ〜レッスン〜自主トレと泳いでるはずなのに「ＶＡ○Ｍ」を飲みながら、
鼻歌まじりに泳いでるあなたはスゴイ(^_^)
まさに商品通り、スズメバチのパワーか？！？

その後の1人でのメニューのメインは２５Fly×10本×４セット（30″サークル）
はっきり言って死にました。
トータル　５５００（負けた〜）夜チボリで逆転や〜？！(-"-;)

ps,ゆみんグランマーさんの自己紹介がアップされました(*^_^*)

<その２> 春STGは49名の参加でしたが、今回のパティオは55名の参戦です！（Ｓヘッド談）

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