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2010.09.11 Saturday
暑い夏に残された「課題」
真夏も終わり、かなり涼しくなって、ようやくトレーニングしやすい季節になってきた
 今年の夏休みの宿題‥オッサン120パーセントの人間がレースに出て直面した「課題」について考えてみよう  今 現在と３０歳代半ばにレース出場を中断した時期との比較を考えてみると 唯一、勝っているのは水泳のみ‥40歳から7年間頑張った成果あり。 しかし、自転車においては筋力の低下によりかなりのダウン  そして、ランニングに至っては、テクニックの影響の大きい水泳や、「道具」を使う自転車と違って、ほんと「正味」の種目だけに、練習不足と体力低下は歴然  ゴマカシの効かない‥そこらあたりが コノ種目の魅力と言えども、お話にならないくらい遅い。  ショートのレースであろうとも、まずは距離を最低限走って、「地脚」‥基礎的な脚を作っておかないとダメという結論に至って、これから暫くは、スピードを極力抑えて、ひたすらエアロビックレベルの練習に徹する予定。（当然、オヤヂの勝手な理論で科学的根拠はナシ） 自転車に乗って疲れた状態で走るには、小手先だけの へなちょこゴマカシ練習じゃぁダメだよな〜  ここ１週間ほど、基本毎日１０キロ走ることを日課と課して練習してみたが、痛む部位は全くなし。 当たり前の話、オヤヂなので鉛のように脚は重いが‥。 そうこうするうちにクサレ縁の職場の後輩が、「先輩〜  久々にフルマラソンいっときましょか〜（笑）」てなことで、またまた今度は８年ぶりにフルマラソンを走る雲行きに ‥ちなみにコノ後輩‥�� 奥様は大阪女子マラソン出場選手  、�� 本人は100キロを9時間そこそこで走り 、�� 月間走行距離は600キロ、�� フツ〜に日々の練習として1人で六甲縦走し �� 大阪市内から加古川の自宅まで帰宅ランするイカレタ野郎  当然、「道連れ」に若いヤツラ１０人ほど連れていくつもり つくづく同僚に恵まれたものである。（爆）  チボリで3000→ チボリ〜逆瀬川経由 甲山60分→自宅〜仁川 地すべり資料館往復60分ジョグ現在は強くなる「最終手段」についても検討中 教訓「あたり前の話、相当な覚悟をしないとオヤヂが強くなれるわけはナイのである！！ 」 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
