ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります

こんばんは

今朝も仕事を終えての 明けで帰りにコナミへ。
当然 疲れているのですが、家に一旦帰って 再び出てくるのは さらに かなりのエネルギーを要します。

コナミへ寄ろうかどうか？‥‥。
実は 毎回 葛藤しています（笑 ）
☆ 1 日（昨日 ）

⚫︎ウォーキング 往路3㌔
⚫︎ランニング ペース走 4㌔（タイム15′50″）＋ 400m×1 / UD 4㌔
total 8㌔


前日のブログ記事どおり、風邪ではありませんでしたが、昨日朝はシンドさMAX=3=3=3
朝の往路はウォーキングのみで走らず。

夕方はペース走で4㌔。
出だしから㌔4ペースをキープして、後半600m程度を3′45までスピードup。この時点で ほぼMAX走。
↓
レスト4分経過してから、仕上げに 400mを全力で1本。 70″強で終了。

職場周囲16周
1′15ペース以下、ラスト２周 70″

☆２日（今日 ）

スイム（コナ西 長水路）2000

up 400 / kick 500 / pull 400 / main 25×4（30″ ）×3set→ 50×2（1′10 ）× 2set → 100 ハード× 1本 /down

自主トレ 400Fr×1
total 2500


レッスンの初めから 完全に電池切れ状態。前半をなんとか乗りきって、100×1本のみFlyでMAXまで頑張る。
65m通過した地点で「ヤバい域への紙一重の状態」のまま 残り35m粘りきって、辛うじてゴールタッチ。大波の中 80強で完泳。とりあえず溺れなくて良かった=3=3

自主練400は100過ぎたあたりで、カラダが急ブレーキ！ まるでサイドブレーキを引いた状態で クルマが走ってるような有様; ^_^

一応 週末の大会にエントリーしているので、そろそろ いいかげんにしないと動けなくなりますね（苦笑）
な～んだ ヘボいね;^_^A

今日のコンディションを「底」にしたいと思います。
今日も感じたけど、自分が1番好きなスポーツは ランニングでもなく水泳でもなさそう

大会にエントリーしちゃったから ボロボロになるまでは追い込めないや

きっと 一生懸命にトレーニングすること自体が好きなんですね