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2007.11.03 Saturday
久々に…？？
ＥＲさんと合同練習‥おかげで大会以来、初めてキツめの練習がデきました
 横のコースでも活気あるメニュートレのレッスンが行われ、 かなり元気を貰いました♪  鈴鹿のみならず、（たぶん）まだまだ続くと思われる、今後に向けて「集中」して「テーマ」を持って練習していかないと…。 チョットずつで良いので、進歩していきたいものである  自主練習 ｕｐ 500 プラス 50×8本 メイン ��250×8本（4′30サークル）（250は2個メのラストのFrが100） ��50×4本×３セット（４本ずつ個メの順） ��400個人メ ダッシュ 6′35″ Total 4000  〜今日明日明後日くらいで先日のSTG大会のビデオ配信しますので、メールチェックお願いします〜 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
