ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

昼間はフラフラのため、夜に自主練習を1時間。
コンディションを上げるためには、イイ練習がデキた

but!‥時間に余裕のある時には、少しでも良いフォームで泳げるように
練習していかなければ‥

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自主練習

　 100Fr×5本　　1′40サークル
逆100IM×5本　　1′50
　100Fr×5本　　1′30
逆100IM×5本　　1′45
　 　 50×10本　　　 50″ (50は25Fr25Fly)


　　　　　　　　　Total 3000

夜行った。○石さんと最近友達？になり、初めて一緒に練習した。ウルトラマイペースの人！　５０を８本BACKでいったが、おちないし、ほとんど私と同タイム〜〜あれれ？！　１００のBACKも、１分４０秒以内で軽く返ってきてたよ！　
戦力になるよ！　火曜日の不完全燃焼は、今日で解決さッ。３５００も泳いでしまった♪♪　　明日は、ランチ〜〜

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