ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
CALENDAR
<< November 2024 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
+RECENT COMMENTS
+CATEGORIES
+ARCHIVES
+LINKS
+PROFILE
+OTHERS
ファイトふぁいと〜っ!!
午前中に到着するも、レッスンには遅刻で自主練習。
(今日のレッスンは、金曜朝は少人数がお約束なのに「大盛況」の様子でした楽しい
‥レッスンを終えた優美ママとの50フリー20本を皮切りに‥久々に睡眠不足から解放されていた事もあり、今日はかなり頑張れたと思います晴れ
‥多少、背中の部品が油ギレしてきましたが‥豚


自主練習  アップ300 キック1000 逆1個メ1000
      50Fr×20本  (55″サークル) 38″で
      200Fr×4本  (2′55サークル)
      200Fly×10本 (3′55サークル)                               25Fr25Fly×10本 (50″サークル) 
     50キック×20本(1′10サークル)
                  Total 7500
      
| ちぼりのオヤヂ<beaver> ドッピオ | - | 18:03 | comments(2) | - |

コメント
50フリー20本どうもありがとうございました〜
自分一人では、こんなキツ〜イメニュー出来ませ〜ん
ひと月程前に泳いだ時よりも、少し楽でタイムも速く
ラストは少し↑↑上げる事が出来ました(*^ワ^*)
金曜はとても軽く、メニューでも
100m×5本 ディセンディング 確実に5秒ずつ
↑上げる事が出来 大満足(*⌒∇⌒*)♪
まぁ〜最初の1本目なんかは、漂流している様に
遅いんだけど・・・(^_^;)

・・・木曜の4フリーもマスターズの中に
組み込まれたメニューで、とても楽しかったですよ♪
Hスイマーさんに早〜〜〜くに周回遅れになった時は
笑うしかなかったですけどね〜(;^_^A
来週木曜の昼マスターズは、また長〜いのが
組み込まれるらしいですよ(^_-)-☆
| 優美ママ | 2007/12/22 10:48 AM |

夜、ほーんとに珍しく Tコーチだったよ。さりげなくいっぱい泳がせてくれたよ。  満足したね♪ 
| E,R, | 2007/12/21 10:56 PM |

コメントする