ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日はホンマに寒い日だった‥家の窓から観える六甲山もウッスラと雪化粧の様子
とりあえず大会も来週だし、ちょっとビシッと泳いでおきたくて昼過ぎよりERさんと
合同でのスピード練習‥ラストの方はグッピーズさんの「大波」も加わり、
これでもか〜とばかりの、「乳酸」発生で終了しました！！

---

Swim
メイン （5本×50m×3セット）×２セット‥1′30サークルでディセンディング
（大休止後）
150Frハード 1′52″
（大休止後）
200Flyハード 2′57″〜 Total 3500

---

通信記録会要項、掲示されました。



とりあえず申し込めば、練習量は間違いなく増えますよ〜

悲しいお知らせです。昨日夕方から、やばい！やばい！　　明日、ぎりぎりまで様子みますね。週末の試合に重ならなくて良かったが・・・。

name:

email:

url:

comments:


Cookieに登録