ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

午前中に自主練習‥今冬は水温が高めで少々バテ気味ながらも
有酸素系のサークルは頑張ってクリアー

クイックターンも恐がらずに出来るし、もう少しレストを長めにして、
速めに泳ぐセットをクリアーできたら本調子って感じかな？

---

UP＆キック　　1000
200Fr×5本　　　　3′00サークル
50Fr×20本　　　　45″サークル
逆1個メ×20本　 1′55サークル
down＆ドリル　1000

　　　Total 6000　

管理人さん、元気そうだね！　良し良し（笑）　　あたいも、久々に過激にがんばる！　　２００を５本、いったあと、１００を８本、２セット。　１分４０と、４５でね！　　５秒レストでいくのは、苦しいねッ。確かに水温高すぎ↑↑　　疲れたァのに、学校へ。箕面のケンタッキーにはいり、チキンフィレサンドと、チキン３ピース、ポテトとアイスコーヒー。一気に食べれる自分が・・・。　　さすがに、夜まで、腕がだるかったよ！　

name:

email:

url:

comments:


Cookieに登録