ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

土曜昼イチでの自主練習‥‥
か〜なり「重く」て疲れはピーク状態での練習ながらも、ラストはERさんを道連れに頑張る

はっきり言って明日の仕事はカラダ動きそうにありませんナ〜

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Swim
自主練習
アップ＆ドリル /キック　1000
逆1個メ×10本 (1′55サークル)
2個メ×５本 （3′40サークル）

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50Fr×10本（1′15サークル）ディセンディング 　　　　　
50Fr×4本（0′40サークル）
100Fr×1本　全力で
　　　　　　　　　　　　　　　
                          Total 4500

朝一番。　私、人魚と思い込む？？！！　
　　（帰宅後、マグロにならずにすんだぜ）

お疲れさまでした〜
‥あらら〜どういう風の吹き回しか、珍しくオホメの言葉が‥(｀∇´）

ブッチャケ、Frは泳ぐたびにフォームも違うし安定してないので、
自信はナイのですが、おかげ様で地力は付きつつあるみたいです(^_^)v

試合で良い結果出せるよう、とことん苦しんでおきましょう〜m(_ _)m♪
これからもヨロシクです。

道連れのあたいは、死んでまもないマグロ・・・。
５０Mを４５秒サークルで４本。３本目は水飲む。４本目はスタートできたのみ。　隣で４０秒サークルでまわっている彼〜☆　　最後の１００フリーで練習ベストを出していたぞ！！　　すげぇ〜！！　尊敬♪♪

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