ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

午前中に自主練習。　メニュートレを終えたYUMIママ/ERさんに加えて、Hスイマーさんも参加の大盛況
個人メ＆Fly中心に充実した練習ができました♪　ありがとうございました

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Swim
自主練習 　アップ/ドリル等　1000
　　　　　 ピラミッド100×4/200×2/400/200×2/100×4‥2000
　　　　　（2個メ×2)×2本　４個メ×３本
　　　　　　2Br×５本　　　他
                    Total  7000

キム兄の娘が、娘の高校にいる。あれは、誰の子？？今度、聞いたろかッ！！

ガラスのハートスイマー現る！　気持ち良さそうにただよっていたよ。ホントに、久しぶり・・☆

昨日はお疲れさまでしたぁ〜
自称スプリンターにとっては広背筋ガシガシでゴーグルに涙が溜まるような限界メニューでした（>_<）
マスターズスイマーになってからこんなに個メ（内のバタも）泳いだのは初めてじゃないかなぁ。
またなんか遊ぶ時はお誘いを(-_-;)

それにしても優美ママちゃんは「はなまる」だね☆

選手ばりの仲間との自主練。。。合同練習とっても楽しかったわ〜（*＾ワ＾*）
自分一人だけでは絶対しない！メニューだし・・・
私も今朝息子が出勤したのは、気付かず爆睡だったわ〜(^_^;)
気持ちよく眠る為には、水泳は必要不可欠か〜〜？

やっぱり【目指せ・・年金クラブ！！】だね(^_-)-☆

兄さん二人と、若いママと実に充実した楽しいヒトトキであった。　　コンメのみで２０００Mは、初めてだね！　実にいい睡眠ぶりであった☆　　さわやか♪

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