ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

先週の大型連休明けは、恐る恐る肩の様子を見ながら泳いでたけど
今週は、あまり痛みも無くイイ感じ
河童娘さん大丈夫でしたか？・・・まっ新春も申し込んだし元気でね
しかし今日は変なテンションだったよ（笑）

まぁ〜今日は１週間ぶりに体重＆体脂肪計ったらありえない位、激増しててびっくり
そりゃあ〜休みの日は動かず食べる食べる太ります

とりあえずジョギング３０分筋トレ１２項目２セット腹筋１６０回
心地よく汗をかいた後プールへ

最近のマスターズでは珍しくメインは
５０⇒１００⇒１５０⇒２００⇒１５０⇒１００⇒５０のピラミッド
１７００ｍ

後、河童娘さん命名「東山君」との合同自主練習（笑）

　７５ｍ×４本　３セット　（セット間　１分）　１′２０″サークル

　１００ｍ×８本　１′４０″サークル　後半タイムオーバー

　トータル　久しぶりに４０００ｍイキました

東山君は勤務＆訓練疲れ大丈夫ですか？
マスターズ中のキック・・・あまりにも遅くて笑えましたけど

分かります。分かります。
懇談で泣けてくるのは私だけじゃあ〜なかったんだぁ〜
(ToT)←涙こぼさない様にするのに必死(;^_^A
河童姉さんは、涙こぼれちゃいますか？

今日も泳げますよ〜(*´∇`)ﾉ　皆さん泳げますか？

お隣りのコースの３人さん・・なんて速いんだろう・・
スタートして横向いたら、もう足先しか見えないで、直ぐに視界から消えて行く・(〃'∇'〃)ゝ
あぁ・・私もも少し速くフリーを泳げる様になりたいなぁ・・。練習、練習・・(*´ｪ`*)
河童ちゃんは、最初えらく静かだったのに・・突然吠え出すし・・えっ？いろいろ考えてる？
なら・・あたしの人生の助言を少しは聞くんだよ！スイミングでは歯が立たないけどさ・v(*'-^*)-☆

【アニキ】改め【ヒガシ】〜(笑)！！
チボリのHP見たよ〜☆
よく出来てるね、コメントも面白いし・・((o(^-^)o))
CDDVDと共にいつも本当に有難う♪♪

泳いだ直後は、だ〜るくてしばらく痛いが、なんとか・・。整骨院に通ってるが、治療が、いてェ！！　フリーは思いのほか調子良くて満足してる(嬉）

夫は不在、息子は飲み会、三番目は沖縄。　　真ん中の子と水入らずで、ゆったりとキムチ鍋（激辛）　　真ん中の子は、夫に似たのか静かな子。　石橋を叩いてなめてから渡る・・タイプ！　　一番気を使い、気をつけてるが、なかなか意志の疎通ができずに、あたしゃ悩む。　懇談でも、この子のことを喋ってるとポロポロ涙が出てきてしまうんだッ。　毎日言葉に出して、愛してることを、告げてるよ。　　　自立心旺盛だが、やはり子供・・。子育てッて、ホントむずかしいね。
あたしだって、いろいろ考えてるんだいッ！チボリのおねえさま方の意見は参考になる、うん♪♪

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