ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

マスターズは、１０人　　けんか腰で喋るおばさんたちが、結構面白い　　
終了後、ハッスルさん＋えっちゃんツインズ　　１００を１０本、１分４５秒サークルで・・。　ハッスルさんは、蝶々→裏向き→自由形５０　　きょうは、４５秒サークルで良かったワイ　　
　
昨日は、チボリ休みだったので、川西へ　　２００個メを５本ほどいったけど、足が全く痛くなくて嬉しかった　　全治１ヶ月だったね　　体とは、一生付き合うのだから、大事にしなくてはね　　体も節目か・・
医者なんか行ってないで、やせろと言ったあんた（誰でしょう？）をあたいは一生忘れない

・・・昨日のジムは皆さんの声が届いたのか？床暖＆暖房きいてて暖かかったよ( ´∀`)/

はいは〜い♪ランは復活です〜(〃'∇'〃)３年程前までは軽く走ってました♪
最近、膝もマシなので今日も３０分程歩いて５,２Ｋｍ走って
チボリでシャワーだけして帰りましたよヾ(＠＾∇＾＠)ノ

・・・でも食べ放題では無かったけどランチにドリンクバー＆デザートまで食べて
ご飯は大盛り（笑）
お昼だけで１０００Calは摂取したね(;^_^A

孤独な河童さん大丈夫？１人でよく頑張りましたね(*´∇`)ﾉ

一人ぼっち・・だぁれも居ないじゃないの！１００を個メの順番で４種目×５セット！　　揺れない時の、お一人様限定メニュー。
可愛いほうッ！！　走ったか？　　食ったか？　　

おはよ〜〜！！　朝から元気いっぱいさッ。昨日は、久々にＢＥＡＶＥＲさんに遊んでもらう（満足！）　可愛い方も一緒♪
２００を４本、２セット。　長い距離をいっぱい泳ぐのは、久しぶりで、夕方ホットカーッペットで大の字であった。

４日ぶりに帰宅した夫。やはり出張行くんか！？　　イスラエル→韓国乗換え→成田（１２時間）→クアラルンプール経由→インド　　　　　バンコクでの乗り換えは無し！になった・・と言われて安心できるスケジュールかッ！！　　　で、いつから？？　　あたしは、まだ未亡人になりたくない！　　空はつながってる！　　留守中のあたしの気持ち考えたことある？？　　　朝からまくしたてたが、一言も発せず、出かけてしまった・・・（少し悲しい↓）　　誰かあたしを支えておくれ！　　泳いで発散か！！

仕事も面白い＋コンサート‥「遊びに仕事に泳ぎに忙しい」素晴らしいです＼(≧▽≦)丿
「師走」は今年の「泳ぎ収め」でもあります。がんばりましょう〜☆

今日は寒さが少し和らいでるかな！
師走は感じがしないけどーー皆、泳いでるね。
４日泳いでないなぁ（焦る）明日から３日間通いますわ。このギャプが上達を阻んでる気がするけど、仕事も面白いから、困ったなぁ！

明日は葉加瀬太郎のコンサートに夜、行って来ます。
遊びに仕事に泳ぎに忙しいわたしです！
皆様、来週の５０本頑張って下さい

はい、ほほほ、しっかり泳いだ後は、その消費カロリーの倍位食べて飲んで・・夜遊び不良主婦してたよv(*'-^*)-☆
子供達が高校生までは、日没後のお出かけなんて考えられなかった。母は常に家に居るものだと疑わなかったけど・・今は月一程度楽しませて貰ってる。
焼き鳥に酎ハイにお喋り！楽しかった♪☆

そう、冬場のジムでのストレッチは寒くて、身体が冷え切って、私は逆効果・・
ハッスルくん、風邪引かなかったか？？

優美ママちゃん・・外でも走ってんの？ヒガシと同じく【運動中毒】に陥ってんの(〃'∇'〃)ゝか・・？？？

今日はプールの前にスタジオで遊んだんだけどスタジオの寒いこと。
今日は床暖休みだって（＞＜）

冷え切った状態でプールに入ってもなかなか温まらなかったし、岡○コーチお得意の75＋25のﾒﾆｭｰは効きました。

明日が健康診断のため帰りに体重測定。
間食なし＋αダイエットで800gほど減って62kg前半でした。
後の心配は中性脂肪だけか。
年末年始の忘年会新年会攻撃ですぐ戻るやろうなぁ〜

お疲れ様でした♪ヾ(＠＾∇＾＠)ノ
そうそうけんか腰で喋るおば様達、恐かった〜(;^_^A

河童さんタイムしっかり見てくれてありがと♪気合い入ったよ！

私も、いい加減、カラダ絞らないと（＞＜）
・・・でも最近、武庫川河川敷に出没…走ってますよ♪
○原ちゃんとランチの予定の木曜もランチ前に走る予定〜( ´∀`)/

ハッスルさんは間食してませんか？大丈夫？
…い…さんお出掛けですか〜？

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