ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

え〜とこの間、斉○コーチから推奨された
６時か７時以降、食べないだけのダイエット
昔、歌手の倖田來未が実践して大幅減量したと言うモノ
・・・ちょっと簡単だし（）冬眠前にやってみようと思っています
今日で３日目少し痩せて体重落ちる時ってしんどいね
昨日も走ったせいもあるのかいつもの様に朝一ジムに行ったけど、
何だか疲労感があったので⇒ストレッチ入念にして筋トレ軽くして
プールに行きました

マスターズで、プル中心クララ〜の割には泳いで１６５０ｍ（だっけ？）
ヤバイねついさっきの事なのにド忘れしてるヤバイ
年末にかけて泳ぎ込み２０００ｍ位にするそうですよ

今日はトシちゃんとヒガシィ〜との合同自主練習
河童娘さんに怒られそうキャ〜恐い
ごめんなさ〜〜い

１００ｍ×１０本　１′４０″サークル　今回何とかクリア
少しは上達してる

そして哀しいかな別行動トシちゃんは早々帰るし・・・
ヒガシィ〜は黙々とガンガン泳いでるし
私は１人寂しくキック２００ｍ×２本と
得意の鼻歌うたいながらバックで５００ｍ←チャレンジスイムに向けてのカラオケ練習
６０本。。。飽きるから歌でもうたいながら泳がないと（笑）

トータル　３６００ｍかな３７００ｍもう適当だよ

皆さん、週末は家庭人か？！　　昨日も今日も３０００Ｍ弱泳いできましたよ！　　少々、水温が高くて、ガンガン泳ぐと暑い！　明日は、ホースで水をいれてもらってもいいかもねッ。
夜のメンバー、おじさんおばさんお疲れ会は、どうだったのかな？？　　参加できず残念！！　また呼んでおくれぇ！

＞管理人さん←ちゃんとした名前にしておこう・・・ いい加減怒られても恐いから(;^_^A

・・・昨日もМステに倖田來未と浜崎あゆみが出てたけど
年末近しクリスマスバージョンな感じで衣装も綺麗でしたよ♪
・・・管理人さんに教えていただいた
市原隼人君←（最近ハマってる）の特別救助隊のテレビ番組も
チラッと見れたけどカッコよかったなぁ〜〜♪（*⌒∇⌒*)

＞河童姉さん
名古屋まで日帰りでしたか・・・お疲れ様でした( ´∀`)/
私も昔は東京日帰りとかしてたけど(;^_^A 今では出来ないなぁ〜
旦那様の事は、心配でしょうが泳いであまり考えない様に♪
考えても悪い方に考えるだけだし〜
チャレンジ頑張りましょう〜〜！！ヾ(＠＾∇＾＠)ノ

朝から名古屋へ日帰りしてきたの・・。私の祖母は９６歳。　海外勤務の弟が帰国してるんで、見舞いかたがた、ばば孝行♪　　ゆすりたかりは禁止！！　このご時世だから贅沢は禁物ですよ！！と父に言われた。　　確かに・・（納得）　　聞くだけ聞いておこう。

兄さんたちは、みんなの物？者？ですから、遠慮なく好きにしていいですよ！！　　抱きつこうが、食べてしまおうが、あたいの知ったことではありません。（べ〜ッ！）

明日から、冬型とのこと。びびッてんじゃないよ！！

夫のことは、まじで心配。かえって警備はしっかりしてるとは思うが・・とりあえず日本人は標的ではないので巻き込まれないように祈るしかない。（やはり私は愛してるのかな？照れるなぁ）
　　

お疲れさまでした。
‥倖田來未さんといえば、以前から妹さんの存在は幾度となく話題になっていたけど
今月、初めてテレビで共演されるらしいですね♪
河童さんは子供さんのテスト ＆　旦那さまの安全祈願で今日は夜チボリかな？-(^O^)

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