ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

昨日の時点で、チャレンジスイムの水泳合宿効果アリで１４７００ｍ
今日、頑張れば初の２００００ｍ達成と思って、いざチボリへ

朝から掃除に片付け、洗濯に忙しかったのでジムは省きそのままプール

静か〜な寂しいプールでタラタラ　２００ｍ×３本

今日はクララ〜マスターズ最近メタボ気味なコーチを先頭に一緒に泳ぎました
１８００ｍ♪
今年最後の金曜日はマスターズが無いので、来週がクララ〜マスターズ最後の日
その日は２０００ｍにするそうです〜

その後、寂しい寂しい河童さんとの自主練習
２個メ　キック３本　５′サークル　河童さん　どうもありがとうございました

１人寂しく５０ｍ×２０本　５５″サークル
しばしの休憩後　４００ｍ×２本　←←通信８００ｍのイメージで
間は１３″レストでしたねちなみにタイムは遅過ぎて言えません

ダウンは得意の鼻歌まじりのバック５００ｍ

トータル　５３００ｍ　週間日数４日　平均５０００ｍ
・・・河童さんビックリした（笑）明日、２人でいっぱい泳いでね

河童姉さんお疲れ様でした〜♪
やっぱりビックリしましたか？ヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
ウケ狙いです！（笑）

・・・ご心配ありがとうございます〜(*´∇`)ﾉ　
ちなみにお腹が痛くなる位に、いっぱい栄養補給したのでＯＫです！
今日は早くに寝ます♪（*⌒∇⌒*)

びッびッくり！！　　昨日の４５００M、オーバーワーク気味で今日は調子がでませんでした。美脚トレで２００個メキックは頑張ったよ。３セット目でお疲れ〜〜。その後・・誘ってくれたけど、おいて帰った。ゴメン！
明日は、あれ？彼？が、昼間に行くとか聞いてるんで、会ったら、独り占めしておくよ♪
　
それにしても、週に４日間で　　２００００Mはすごいねッ！　　体、こわすなよ！

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