ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

今日はスピードは出そうにないし、とにかく冬場の「持久力養成」がテーマ
１個メ ２個 ４個 ８個までのピラミッドで、８個のみ１本＆タイムよく分からず。１〜４個までは1600ずつで、100あたり1′50サークル計算。

練習の真ん中くらいで河童さん登場

800が終わった時点で河童さん合流。（Ａっちゃんの調子はいかが？ ）
‥スピード出して頑張ってた感じでした

この個メで5600。個メなので距離的にはＯＫ。土曜昼２時間、ほぼノンストップでした
‥‥早く寝よう

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Swim
100×8本+200×4本+400×2本+800+400×2本+200×4本+100×8本他 Total 6000

ＰＳ： 下の記事の投稿者が先日‥「今日は4000か〜最近コレだと少なく感じるんだよね〜」と言ってましたが‥‥もはや「ゲージ」が壊れてますね ヒヒヒ

河童さん(*´∇`)ﾉ　こんばんわぁ〜♪
○岡君も大会に出場しないのに、いつも頑張ってますね〜♪

クリスマス会・・・やっぱり行けば良かったなぁ〜(;^_^A
河童さんは、バイトの可愛い青年たち・・・お持ち帰りしなかったの？ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ（笑）

昨日の復習でもしようか？と、朝一番に突入！　昼からプール使用できないせいか、結構人がいて・・・。　それでも○岡君と、１００を１４本いった。　今日の収穫は、５０を４５秒サークルで４本、ちゃ〜んと回れたことだね（自慢！）　　もう１セット行こうとさそわれたが、お断りじゃッ！（いけるか、そんなモン）
午後のクリスマス会のお手伝いに、以前のコーチの○島さんや、バイトの可愛い青年たちが、いっぱい来ていたよ。　　フランクフルトとチョコレートのにおいが、プンプン充満していた・・・明日の朝もきっとにおってると思うよ(笑）　　

は〜い♪お２人さんお疲れ様でした〜ヾ(＠＾∇＾＠)ノ
＞「ゲージ」が壊れてますね ・・・ん？？私の事？
すでに病んでます(ﾟ∀｡)ﾉ

でも昨日は優美と２時間ミッチリ×２回の公園巡りΣ(;゜д゜)ガーン
私も疲れて９時には就寝だったけど・・・
そうそうこの間、三輪車買ったからお外が嬉しいみたい♪（*⌒∇⌒*)
・・・でもまだコゲナイ(;^_^A 兄２人は同じ頃チャリンコで走り回ってたけど
いつかはこげる様になるから、まっいいっか〜〜（？）

あっ今日はチボリのクリスマス会ですね〜☆
日曜だと言うのに、早寝早起き〜また今日も母子家庭〜

後半、ピラミッドの下り、４００×２から参加させてもらったよ！　そうさッ、４００はスピード出してみたのさ・・満足いったね♪あたしも、泳ぎッぱなしのせいか、１時間で３０００M　いったね。久々の、独り占め！
ときめく暇もない（笑）　　

ダーリン、イスラエルより帰国。半日成田のホテルで過ごし、今晩インドへ〜〜！洗濯物が届くそうだ（ムッ）　　
気丈な奥さんでよかったね！　明るくたくましく過ごしていて助かるだろッ！　なぁ！
人員削減、リストラされるな！　　あれは、くじ引きみたいなもの？？　

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