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2010.06.17 Thursday
疲れ抜けなくて、しんどいぞ〜（＾＾：）
今日も夕方に空腹感が起きて、少しヤバい状態になりそうだった
  自主練習（チボリ）２５プル×３０本（45″サークル）Fr１５本 Fｌｙ１５本 ７５Fｌｙ×１０本×２セット（１′４５サークル） トータル 4000(up.down.prog含む)  自宅〜仁川古墳公園往復 ８キロ〜朝からの食事〜 食パン２枚と牛乳→ →ウイダー系ゼリー、手作りおにぎり、ハンバーガー→シリアル（コーンフレーク）どんぶり６分目→‥昨日の晩御飯が足りなかった感じ まだまだグリコーゲンの貯金が不足してるし、カラダの容量‥キャパシティが足りんわ |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
