ちぼり水泳天国 ～ やめときゃイイのに走ります

初夏の日曜日‥学生のスポーツ大会真っ盛り
オヤヂも「お忍び」で下の子の試合観戦
‥思春期‥大人への階段を上りかけの年頃には、親の応援は邪魔みたい（笑）

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今の時期、夕方からでも日が長い。暑いけどイイ季節

逆瀬川駅坂３往復～甲山～仁川 ３０キロ

自転車に続けて２０分（１０分弱ハード）3.5キロ

※基本６～６′３０くらいのジョグは今の時期は暑いだけだし、８月９月の近々のレースの距離は短いので必要なしと判断。通勤ランも夏期は中止。その分、短い距離でもシッカリ走るように

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