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2010.07.11 Sunday
梅雨だな〜��
昨日は疲れでカラダが動かなかったし、
 忙しくて放ったらかしのことが多いので、今日の休日は、休養ならぬセカセカと働く‥ノビノビになっていた、６月のＳＴＧ大会のＨＰ更新作業にも重い腰を上げて仕上げにかからなきゃ〜  ローラー台 アップ１５分 ５分×６セット（レスト1分）135〜160bpm ダウン １０分 Total 25キロ（1°00） ※汗ばかりかいて、この時期のローラーはダメだな  |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
