ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2010.07.16 Friday

梅雨も終わりか！！

ようやく足もマシに
走るとヤヤ痛むが‥（笑）

自主トレ
※適当
Total 4500

逆瀬川駅～ゴルフ場～仁川ピクニックコースetc.～自宅
Total　２５キロ

甲東園急坂５本etc. 5キロ
≪total 4ｈ≫

昨日（勤務）
サーキット+１２′ 間走（足に血を滲ませながら（笑））

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