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2010.07.24 Saturday
夏まっ盛り��
今日は家でバタバタしてたのもあり、ドタバタでの→チボリはカラダ動かず…
 その後の  自転車も暑さが厳しい〜 1500の坂のショートインターバルを10本（150bpm越えくらいまでしかプルスも追い込めなかったけど） ホントは走るべきだったが、弱い心に敗北‥こんなことじゃ〜何一つ実現できないぞー    2000 40キロ 坂づくし  total《3゜00′》
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
