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2010.07.26 Monday
夏まっ盛り〜��
今日はちょっとだけ泳いで
 3500自転車のメカのメンテのついでにオヤヂの身体もメンテナンス‥。 ‥昨日の夕方のトレーニング時間は10キロを意識したペース走  熱中症予防のため10分ごとに水を身体の内外に補給しながらの４０分間走  ３０年走って、ようやく腰高フォームを意識できつつあり、翌日の筋疲労の部位も変わってきたかも知れません‥。 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
