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2010.08.04 Wednesday
夏まっ盛り〜��
今日も何気に４５００
 夕方からは  いつものコースに‥この蒸し暑さは異常だ〜汗が止まらないや なんとなく、自転車のペダリング技術が身についてきたのか、疲れる部位が違ってきたぞ〜 まだまだ自分のものにはできていないから、すぐには結果は出ないけど イイ感じで終了できて、思わず気が緩んで  ドリンク飲んじゃってランニング中止 まっ いいか〜  4500→23‥《３゜１５′》
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
