2011.03.15 Tuesday
<S>チボリ
up 800 main 50Fly×8本+50Bk×5本+50×5本+50Fr×8本(1′45サークル) オールhard aero 200IM×5本(4′00″)偶数は逆個メ down total 3500(1゜40) BkとBrが「yabai」くらい遅い |
ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります〜中年理屈オヤヂの悩み多き(?)スポーツ練習日誌(?)〜
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