☆28日のトレ
⚫︎スイム 短水路
レッスン & 自主練習
total 2500（UD含む ）
こんばんは
今日は、結構 昨日までの疲労感があり、 気だるい目覚めの１日でした。
てな ノンキな事を言ってる場合じゃなく、最近 ブロ友さんになった「強豪女性スイマー」と その方のスイムメンバーのスポマスや実業団に出場されている男性スイマー達との合同練習が昼過ぎから予定されているのでした。
（ こんな体調でヤバくない？！）叫び
ってなコンディションでしたが、適度な緊張感がカラダを動かさせてくれました。
（やっぱ、違う環境で練習するのは刺激があってイイですね ）
個メ主体で泳いだのですが、恐れ多くも ワタクシ先頭を泳がせてもらい、内心 恐縮しまくりでしたが、久々に「競泳」らしい練習が出来ました。
なにしろ ホームプールのコナ西は長水路メインなので、自分のレベルでは まだ無理があって どこかしら ペースをセーブして泳いでるんだと思います。
短水路で、久々に１IM を性根入れて競泳らしく 泳いだ気がしました。
それで、個人メ主体の練習の後、50m×８本を3′サークルで仕上げのメニューへ。
1人が泳いでいる間は、他の人はタイム計測。
これだと手抜きは許されません;^_^
ってか、してもイイけど誰もしません。
お互いに「見張り番」（汗）
こんな練習は プレッシャーかかるからイイですね。
チボリの時は出来たけど、今のコナ西プールに行き出してからは、競泳の大会に出ていないこともありますが、こんな練習は久しくヤッたことなかったな〜^ ^
自分は お約束のall ８本バタフライで（笑）チャレンジ
まだ1″くらいずつ遅いし、後半 4本は 溺れかけていました。
が、少しずつ 泳ぎ方を思い出してきました！
今日もイイ練習できて良かったです。
ありがとうございました(o^^o)
少し休足できたし、明日は「水陸」頑張ります=3=3
