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2006.12.03 Sunday
最近の調子
夏場以降、率直に言って、かなり低調でした。
と言うのも、「め組」の関係で大会があり、毎日が「訓練」の連続で、疲労の極みでした。そんな体調の中での練習を続けて発見した事と言えば…。 1．「水泳」って結構練習の量によってタイムの良否が出易いスポーツだってこと。 …とかくスキル面が重要視されるけど、水に入ってる時間「水に馴染む」って事はそれ以上に大切かも？！…水の中は特殊な環境だから…特に100や200の種目は「量」を泳いでないと、かなりキツいです(>_<) 2．泳ぎに「適した」筋肉の強化が大切 「め組」での訓練は重装備での運動であり、筋トレ的な要素もあるように感じるが、水泳のそれとは全く別物であり、むしろ筋肉のバランスが崩れ（および水泳以外で使う筋肉の痛みのため）フォームが乱れてしまうのではナイか？！ 僕の場合、この現象はバッタとブレに顕著であり、低いボディポジィションが、さらに低めにしか保てなくなりました(>_<) 以上すべて憶測です。あしからず‥。 ＜今日＞ Jog12キロ（通勤ラン含む） 体幹トレーニング 30分補強 |
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ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります
〜中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）〜
