ちぼり水泳天国 〜 やめときゃイイのに走ります

→勤務帰りの電車で‥
→プールの前、2週に1回の接骨院で‥
→チビの下校帰宅前に‥
→夕方スイミング送迎時に‥2回

今日はＴＯＴＡＬ5回、1時間50分ほどの居眠りでした



＜今日＞15日　非番

ＳＷＩＭのみ

レッスンで2000

自主
75フリー×８本×２セット（ 1′10″サイクル）

ピラミッド

１個メ×２（2′00）
２個メ（3′45″）
４個メ（7′30″）
２個メ（3′45″）
１個メ×２（1′50″）

50フリー×８本（フォーム）55″

２５フライ×８本（Ｓは20″以内、30″サイクル）

200ダウン等


ＴＯＴＡＬ　5500

「でしょ？「引き揚げ」は実に素早いっしょ(笑)！？」→→どころか最近熱心に個メのインターバルを泳がれてますよね〜♪
観てないようでチェックしてますので‥頑張りましょ〜う(^-^)

でしょ？「引き揚げ」は実に素早いっしょ(笑)！？
　得意！！
「クララ」ですか♪可愛いネームやねぇ〜☆
　今日サウナで皆と話してたら、「クララ」コーチはうちの愚息と同い年だった・・・年男・・・
　人懐こい素直な「クララ」コーチとえらい違いに唖然としたよ〜。鍛え直しやわ(笑)

「・・・い・・・様」ありがとうございます。今日のレッスンは確かにいつもと違う苦しさありましたね〜。

（どう考えても我々「中高年チーム」には身体に悪いですよね〜(-_-；)

どうりで今日は皆様の「引き揚げ」が早いと思いました。

→ウチの子供たちはＫコーチを「クララ」と呼んでいます♪人気者です。

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