ちぼり水泳天国～やめときゃイイのに走ります

～中年理屈オヤヂの悩み多き（？）スポーツ練習日誌（？）～

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2007.02.08 Thursday

「チョビ寝」の名人

今日は接骨院から直行のレッスン＝イコール寝起きのトレーニング。職業柄、起きぬけは得意である‥んな訳はナイけど居眠りは得意です

ＳＷＩＭ

　　　
　　　レッスンで1700　　　
　　　自主練習
　　　　　　　200×５本　（3′45サイクル）200はFrとFlを25ずつ
　　　　　　　200Fr×５本（3′15サイクル）200は３′以内

　　　　　　　500スルー（FrとFlを25ずつ）

　　　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　4200　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　

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